Yazar

Fulya Gündoğdu

Browsing

Hayatınızı öz sevgi dilleriyle dönüştürün! Bu cümleyi ilk defa duymuş olabilirsiniz. Şimdi gelin tüm detayları inceleyelim.

Hayatınızı Sevgi Dilleriyle Dönüştürün Ne Demek?

Kendini Sevme Yolculuğuna Çıkmak

Yaklaşık 10 yıl önce dibe vurduktan sonra hayatımın en büyük farkına vardım. Cilt ve sağlık sorunlarımın temelinde kendimi nasıl seveceğimi bilmemek vardı. Son derece hassas olduğum için, her zaman kendime karşı özeleştirel bir yapıdaydım. Bu yüzden sık sık içimdeki eleştirmenimi sessizce etrafa nefret dolu sözler saçardım. Başkalarını yargılarken, beni başkalarıyla kıyaslarken hassas olduğumdan şikayet ederken bulurdum.
Ayrıca direksiyonda deli bir hamster gibi koşan ve sadece mecbur kaldığında) dinlenen bir işkoliktim. O zamanlar bunların hiçbirinin farkında değildim. Yüksek işlevsellik kaygımın hayatımı yönetmesine izin verdim. Her zaman daha fazlasının yapılması gerektiği konusunda beni bilgilendirdi. Zihniyetimin ne kadar sağlıksız ve tehlikeli olduğunun farkına varana kadar bu benim birincil başarı ölçütümdü.

Dibe Vurduktan Sonra İlham Veren Eylem

Dibe vurmak, yukarı çıkmaktan başka gidecek hiçbir yerim olmadığı anlamına gelir. Kendimi nasıl seveceğimi bulmam gerektiğini anladım. Kulağa kolay geliyor, değil mi? Nereden başlayacağını biliyorsan olur. Ama ben yapmadım. Kendimi sevmeye nasıl başlayacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Bu yüzden, bir yaşam koçunun yanı sıra terapistimin rehberliğinde yola çıktım ve o zamandan beri…
Vücuduma ve aşırı aktif zihnime nezaket ve şefkatle davranmayı öğrendim.
Meditasyon ve kendine karşı nezaket uygulamak
En iyi arkadaşımla konuştuğum gibi kendimle konuşmayı öğrendim, onu cesaretlendirdim ve sevildiğine ve sevilmeye değer olduğuna dair güvence verdim.
Aylar geçtikçe, vücudumda daha rahat hissetmeye başladım ve hatta içimdeki eleştirmen ne zaman merkez sahneye çıkmaya çalışsa bunu fark etmeye başladım.
İçsel davranışlarım ve eylemlerim konusunda daha dikkatli olmaya başlamıştım.

Kendini Sevmeyi Öğrenmek Her Zaman Kolay Değildir

Deneyimimi şekerle kaplamayacağım ve kolay olduğunu söylemeyeceğim.
Son derece zordu. Çabalıyordu ve zaman zaman acı vericiydi. Özellikle iyileşme yolculuğumda ilerleme kaydettiğimde, ne kadar dirençle karşılaştığımı size anlatamam. İçimdeki eleştirmenin sesi daha da yükselirdi, “Bak Patty, yorgun olduğunu biliyorum ama dinlenmeden önce bunu halletmelisin. Bu şekilde bir sonraki projeye geçebilirsiniz. Ve bir sonrakine. Aksi takdirde, sadece endişeli bir karmaşa olacaksın!”

Detoksifikasyon kavramının çeşitli temel faydaları vardır. Söz konusu faydaları genel olarak aşağıdaki gibi incelemek mümkündür.

  • Artan fiziksel, zihinsel ve duygusal enerji
  • Geliştirilmiş besin emilimi (örneğin vitaminler, mineraller, antioksidanlar)
  • Güçlendirilmiş bağışıklık
  • Geliştirilmiş cilt, saç, tırnak kalitesi

Tatillerde, aşırı toksik olarak kabul edilebilecek aşağıdakilerden herhangi birine maruz kalmış veya maruz kalmış olabilirsiniz:

  • Tatlılar
  • Yağlar
  • Et
  • Alkol
  • Yüksek Ses
  • Kalabalıklar
  • Gerginlik
  • Aile Draması
  • Uzun Süreli Oturma
  • Seyahat
  • Geç Geceler

Neden Detoksifikasyon?

Bu yüzden sizi nasıl hissettiğinizi görmek için kendinizi kontrol etmeye davet ediyoruz. Kendinizi enerjik, hafif ve sakin hissediyor musunuz? Ya da belki daha uyuşuk, şişkin veya sinirli?

İkincisi ise, genellikle tatil kutlamalarından veya sadece modern bir günlük yaşamdan kaynaklanan toksik aşırı yüklenmenin etkilerini çok iyi yaşıyor olabilirsiniz.

Toksik Aşırı Yükün Yaygın Belirtileri:

  • Baş Ağrısı
  • Kas Ağrıları
  • Eklem Ağrısı
  • Yorgunluk
  • Karın Şişkinliği
  • Ruh Hali Değişimleri, Sinirlilik
  • Zayıf Zihinsel İşlev
  • Alerjiler
  • Cilt Rahatsızlıkları

Bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse, vücudunuzun doğal detoksifikasyon (ani temizleme süreçlerini desteklemeye başlamanın tam zamanı.

Detoksifikasyon Nedır?

Bir maddenin toksik etkilerini ortadan kaldırma veya azaltma işlemidir. Detoksifikasyon, toksik bir maddenin özelliklerini değiştirerek, onu vücudumuzdan atma sürecini de destekler.

Bütünsel olarak konuşursak detoksifikasyon bedenin, zihnin ve ruhun tam bir temizliğidir. Detoks yapmanın en kolay yollarından biri, başlıca eliminasyon kanallarınızı akciğerleriniz, böbrekleriniz, kolonunuz ve cildiniz) desteklemekle başlamaktır. Bunlardan herhangi biri sizin için geçerliyse, vücudunuzun doğal detoksifikasyon (ani temizleme süreçlerini desteklemeye başlamanın tam zamanı. Diyet ve yaşam tarzı alışkanlıklarındaki küçük değişikliklerin yanı sıra detoksifiye edici bitkilerin desteğiyle, özellikle ruh halinizde ve genel sağlığınızda bir iyileşme olarak detoksun faydalarını yaşamaya başlayabilirsiniz.

 

Altın süt balı organik zerdeçal, astragalus, zencefil, acı ve karabiber ile  ham baldan yapılmaktadır. Bu doğrultuda iltihabı azaltmaya, dolaşımı hızlandırmaya, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Aynı zamanda bağışıklığı güçlendirmeye ve kalp ve beyin sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

Bu Altın Süt Balı tarifi, altın sütün tatlı dönüşüdür. Hint baharatları ve sütüyle hazırlanan sıcak bir Ayurveda içeceği. Sağlıklı sindirimi desteklemek ve kalp hastalığı riskini azaltmak için  yemekten sonra tüketilmektedir. Ancak sağlığa daha pek çok faydası vardır!  Pek çok kişinin yaptığı en iyi şey topraklı ve beslenmiş hissettirdiği için Sonbahar ve Kış aylarında altın süt içmektir.

Altın Süt Balı Malzemeleri

Zerdeçal , hem Geleneksel Çin Tıbbında hem de Hint Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip biyoaktif bir bileşik olan curcumin’de yüksek olan zerdeçal, ağrılı kaslara, iltihaplanmaya ve sindirim sorunlarına rahatlama sağlar.

Astragalus , stres ve yorgunluğun etkilerini düzenlemek için bir kişinin vücudu ile çalışan adaptojenik niteliklere sahiptir. Bitki; geleneksel Çin Tıbbında önemli bir bitkidir.

Zencefil , dolaşımı teşvikçi ve sindirim sorunlarını giderdiği, mide bulantısını tedavi ettiği ve kas ağrısını hafiflettiği gösterilmiş bir ısınma bitkisidir.

Ham bal , antioksidan ve antienflamatuar faydalar sağlayan çok sayıda bitkisel besin içerir. Bu değerli besinler ham bala özgüdür ve bal ısıtıldığında veya yoğun şekilde işlendiğinde kaybolur.

Altın Süt Balının Önemi

Bu Altın Balı hafif baharatlıdır. Sıcak ve rahatlatıcı bir içecek oluşturmak için baz olarak kullanılmaktadır. Tercih ettiğiniz sütle (örneğin badem, yulaf, hindistancevizi, mandıra) karıştırılmaktadır. Dolayısıyla Altın Süt Balı,  yiyecekleri ilaç olarak nasıl kullanabileceğinizin harika bir örneğidir . Hint baharatları ve sütüyle hazırlanan sıcak bir Ayurveda içeceği. Sağlıklı sindirimi desteklemek ve kalp hastalığı riskini azaltmak için  yemekten sonra tüketilmektedir. Ancak sağlığa daha pek çok faydası vardır!  Pek çok kişinin yaptığı en iyi şey topraklı ve beslenmiş hissettirdiği için Sonbahar ve Kış aylarında altın süt içmektir. Siz de altın süt balı tarifi tercih ederek çok sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.  Yapmanız gereken tek şey malzemeleri temin etmektir.

 

 

 

Sevgiyi ve duygusallığı artıran bitkiler libidoyu  iyileştiren şifalı otlar, doğal olarak sevgiyi ve şehveti artırır.

Bu otlardan bazılarına kategorilere göre daha yakından bakalım.

Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler Listesi

Kardiyotonik

Kan damarlarını genişletin ve güçlendirin, dolaşımı iyileştirin

Toksik maddelerin ve atık ürünlerin kan dolaşımından atılmasına yardımcı olun

Örnekler: Alıç, Ihlamur, Sarımsak

Dolaşım Uyarıcıları

Doku ve organlara kan akışını artırın.

Besinlerin verilmesini ve bu doku ve organlara/organlardan toksinlerin yok edilmesini destekleyin.

Örnekler: Tarçın, Damiana, Zencefil, Gül

Adaptojenler

Zamanla direnç oluşturarak vücudun strese tepkisini iyileştirin

Dayanıklılığı, dayanıklılığı, bilişsel işlevi ve bağışıklığı geliştirin

Örnekler: Rhodiola, Shatavari, Ashwagandha, Maca

Yukarıda listelediğim bitkilerin çoğu, yemeklerinize veya çay karışımlarınıza kolayca dahil edebileceğiniz bitkilerdir. Ve düzenli olarak alındığında, kalbiniz, bedeniniz, ruh haliniz ve genel refahınız  üzerindeki derin etkilerini fark etmeye başlayabilirsiniz  .

Aşk ayını kutlarken, şifalı bitkilerle ilgili deneyimlerimi ve şifa yolculuğumdaki rollerini ve sevgiyi, özellikle de öz sevgiyi tam olarak deneyimlememe nasıl yardımcı olduklarını paylaşmak istedik.

Gül kuvars ile Kalp Zihin Bağlantısı

Sizin için Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler listesi hazırladık. Çoğumuz beynin nihai komuta merkezi olduğuna inanmaya şartlandırılmışızdır. Bu doğrultuda birçok yönden öyle.  Ama anne rahminde bir fetüs gelişirken beyin gelişiminin ilk şekli kalbinizde meydana gelir demiştim size?

İnanılmaz değil mi? Peki bu ne anlama geliyor?

Kalbinizin kendi sinirsel zekası var! Algılayabilen, hissedebilen, öğrenebilen ve hatırlayabilen 40.000 nöron içerir. Bu nöronlar, kalbinizin tüm vücudunuzla olduğu kadar beyninizle de iletişim kurmasını sağlar.

Örneğin, yoğun stres dönemlerinde, basit yavaş ve kasıtlı nefes alma eylemi, kalp atış hızının yavaşlamasına yardımcı olmak için dinlenme ve sindirmeyi etkinleştiren vagus sinirinizi harekete geçirebilir . Bu doğrultuda beyninize giden kan akışını iyileştirerek daha net düşünmenizi ve sağlıklı kararlar vermenizi sağlar.

Yanı zihinlerimiz ve kalplerimiz uyumlu olduğunda, şunları çok daha iyi yapabiliyoruz:

  • Yaratıcılığı ifade edin
  • Nezaket ve şefkat uygulayın
  • Keder, acı, kayıp ve iyileşmeyi tamamen deneyimleyin
  • Stresli durumlara yanıt verin ve gezinin
  • Temel değerlerimizle daha derinden bağlantı kurun
  • aşk için yoga

Sizin için Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler listesi hazırladık.

 

 

Cildinizi besleyen 5 gıda ile mükemmel bir cilde sahip olmak ister misiniz? Cevabınız evet ise doğru adrestesiniz. Şimdi gelin cildinizi besleyen 5 gıdayı inceleyelim.

Cildinizi Besleyen 5 Gıda Hangisidir?

1) Kahve

Kullanılmış kahve telvelerinizi biriktirmeye başlamanın zamanı geldi! Neden? Çünkü kahve harika bir cilt eksfoliyanı ve her yerde cilt bakım maddesi yapmaktadır. Kafein ve tanenler açısından zengin olan kahve , dolaşımı iyileştirmeye ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olmaktadır. Göz altı ve göz çevresi şişliğe daha yatkın olan bölge kesinlikle fayda sağlamaktadır

2) Kakao

Kakao, kavrulmamış kakao çekirdeklerinin soğuk preslenmesiyle elde edilen ham toz halinde bulunmaktadır. Pek çok faydalı enzimi ve besin maddesini bünyesinde barındırdığı için her zaman ham kakao kullanmanızı tavsiye ederiz. Bu, ek işleme tabi tutulmuş ve yüksek sıcaklıkta ısıtılmış veya fırınlanmış olan kakao tozunun aksinedir.

3)Maça

Antioksidan bakımından zengin trene resmen bindik! Matcha yeşil çay, antioksidanlar ve klorofil açısından süper zengindir. Klorofilin ana faydası? Kimyasallara ve serbest radikallere karşı çok ihtiyaç duyulan korumayı sağlamaktadır. Matcha yeşil çay tozunu, cildi aydınlatan bir yüz bakımı için çiğ bal dahil çeşitli diğer gıdalarla karıştırın.

4) Yoğurt

Tam yağlı, sade organik yoğurt, doğal güzellik dünyasındaki en nazik, besleyici ve etkili eksfoliyanlardan biridir. Aslında, cildinizin istenmeyen ölü hücrelerini kimyasal düzeyde atmasına yardımcı olma yeteneğine sahiptir.  Tam yağlı yoğurt, ölü deri hücrelerinin bağlarını parçalamaya yardımcı olmaktadır. Yoğurt uygulandıktan sonra onları tam anlamıyla çözen laktik asit içerir. İçin son derece hassas cilde, kuru ya da çevre hasarlı yardımcı olmak için bir kimyasal exfoliant olarak büyük bir seçenek haline getirmektedir.

5)Papaya

Yüzünüz için antioksidan açısından zengin bir yiyeceğimiz daha var! Papaya, özellikle genç yeşil papaya, cildi inanılmaz derecede iyileştirir ve yaşlılık lekelerini veya hiperpigmentasyonu hafifletmeye bile yardımcı olabilir .

Papaya, ölü deri hücrelerinin proteinlerini parçalamaya ve çözmeye enzim olan papain içermektedir. Bu nedenle, özellikle tam yağlı yoğurtla birleştirildiğinde inanılmaz bir kimyasal peeling yapmaktadır. Lezzetli tropikal meyve, cildinizin daha parlak ve daha canlı görünmesini ve hissetmesini sağlayacak.

Bütünsel HSP’nin tükenmişliği ile ilgili ne kadar bilgi sahibisiniz? Tükenmişlik, çocuklarınıza bakmak, faturaları ödemek, hiç bitmeyen bir ev işleri listesi, sosyal yükümlülükler vb. gibi günlük sorumlulukların bir sonucu olarak aşırı uyarılmadır.

İnsanları memnun eden biri misin? Eğer öyleyse, başkalarına (özellikle patronunuza!) hayır demek zor olmaktadır. Genellikle her zaman yapacak daha çok şey varmış gibi geli.  Tabağınız bu kadar çok şey varken dinlenmek için zaman ayırmak imkansızmış gibi gelmektedir.

Bütünsel Hsp’nin Tükenmişliği Üzerindeki Etkisi

Tükenmişlik herkesin başına gelmektedir. Ancak çok hassas bir insansanız (HSP), tükenmişliğin etkileri ciddi şekilde artar!  HSP’ler çevrelerine inanılmaz derecede uyum sağladıklarından uyarılmadan kolayca etkilenmektedir.  HSP’ler tükenmişliği önlemek için adımlar atarken ekstra uyanık değildir. Bu doğrultuda stresli durumlarda hastalanma olasılıkları daha yüksektir.

Tükenmişlik kontrol edilmediğinde, HSP’ler aşağıdakileri içeren semptomlar geliştirmeye daha yatkındır:

  • Sinirlilik, ruh hali değişimleri, kaygı ve panik ataklar gibi duygusal, zihinsel ve bilişsel dengesizlikler
  • Azalan yaratıcılık, üretkenlik veya performans
  • Zayıflamış bir bağışıklık sistemine, baş ağrısına, migrene ve zayıf sindirime yol açabilen fiziksel yorgunluk

Bu belirtiler sadece istenmemekle kalmaz. Aynı zamanda kontrol edilmediğinde sık soğuk algınlığı veya enfeksiyon, konsantrasyon güçlüğü, zayıf hafıza ve öğrenme hatırlama, mide ekşimesi ve mide ağrıları gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Bır Hsp İseniz, Tükenmişliği Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz?

  • Bir HSP diyet ve yaşam tarzı stratejilerini içermekteki bütünsel bir bakış açısıyla önlemeye odaklanmak önemlidir.
  • Vücudunuzla bağlantı kurun
  • HSP’ler bilgileri, düşünceleri ve duyguları oldukça derinden işledikleri için, genellikle kafalarında olabilir. Fazla düşünmek, fazla analiz etmek veya ruminasyon yapmak.

Bu, odağınızı düşünmekten gözlemlemeye ve zihin/beden farkındalığını uygulamaya kaydırmak için harika bir fırsat. Vücudunuza uyum sağlamak ve ihtiyaçlarını anlamak için zaman ayırın. Vücudunuzu nasıl dinleyeceğinizi öğrenin ve uyarı işaretlerine dikkat edin.

Uyuşukluk, rahatsızlık veya ağrı musunuz? Bu istenmeyen hisleri nerede hissediyorsunuz? Vücudunuzun size göndermeye çalıştığı mesajları not alın. Sağlıklı sınırlar belirleyin. HSP olmanın özelliklerinden biri, başkaları için empati hissetme kapasitesini artıran sosyal ipuçlarını yakalama konusunda dikkate değer bir yetenektir.

 

Fondöten kadınların en çok kullandığı makyaj malzemelerinden bir tanesidir. Cilt tonunun eşitlenmesini sağlayan ve cildin çok daha kusursuz bir görünüme sahip olmasına yardımcı olan fondötenleri tercih ederken kadınların dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar vardır. Bu noktalara dikkat etmeden kullanılan fondötenler doğrultusunda sorunlu bir makyaj elde edebilmek mümkündür. Şimdi gelin doğru fondöten seçimi nasıl olmalıdır ve fondöten seçiminde dikkat edilmesi gerekenler nelerdir gibi soruları hep birlikte cevaplandıralım.

Fondöten Seçiminden Önce Renk Tonunuzu Bulun

Doğru renk tonunuzu bulmak için bileğinizi kullanabilirsiniz. Çünkü bilekler yüz rengine en yakın cilt rengine sahiptir. Bunun yanı sıra tercih edeceğiniz fondötenin sizin için uygun fondöten olup olmadıklarını görmek için göğsünüze potansiyel gölgeler uygulamaya çalışın. Bunun tam bir eşleşme olması gerekmez, biraz daha açık olabilir çünkü renk kururken oksitlenebilir.  Yüzünüzde bazı gölgeleri de test edebilirsiniz. Yüzünüzün ortasına doğru bir nokta bulmaya çalışın ve sonra yanaklarınızın yanları ve boynunuzun ortasına denk gelecek şekilde saç çizginize doğru karıştırın.

Cildinizin Alt Tonlarını Unutmayın

Sıcak bir ten rengine sahipseniz, sarı alt tonları olan bir gölgeyle gitmek daha iyidir. Cildiniz soğuk bir alt tona sahipse pembe alt tonlu bir fondöten en iyi seçeneğiniz olmaktadır. Ve siz ikiniz de nötr alt tonlara sahip bir temel arayan bir karışımsınız. Ayrıca nötr veya sıcak bir gölge ile güvenli bir şekilde oynayabilirsiniz. Bunun için bazı cilt alt tonu testlerini deneyebilirsiniz. Bu sayede cilt alt tonunuza en uygun tonda ki fondöteni tercih edebilirsiniz.

Hangi Özelliklere Sahip Olduğuna Dikkat Edin

Eğer büyük bir makyaj hayranı değilseniz, tam kapsamlı bir fondötenin ağır olduğunu düşünebilirsiniz.  Her kapsama seviyesinin görünümünü anlamak, mükemmel temeli seçmenin anahtarıdır. Gün ortası birkaç rötuş veya renk değişikliği gerektirmeyen uzun ömürlü bir fondöten istiyorsanız, tam kapsamlı bir fondöten seçin. Bunun yanı sıra çok fazla makyaj yapmıyor ve çok fazla cilt problemine sahip değilseniz BB krem ve CC krem gibi kapatıcılık oranı fondötene göre daha düşük olan renklendirici kremleri tercih edebilirsiniz.

Cilt Tipinizi Göz Önünde Bulundurun

Cilt tipiniz mat mı nemli mi? Fondöten tonlarını renklendirmeden önce kendinize sormanız gereken soru budur. Cilt tipiniz, bitişlerin seçilmesi açısından önemli bir faktördür.  Nemli fondötenler en iyi normal ve kuru cilt tiplerine uyma eğilimindedir.  Bu tür ciltlerde çok fazla parlaklık daha da yağlı görünmektedir. Normalde yüzde iyi bir his olmazken, mat fondötenler genellikle yağlı cilt tipleri ile kombinasyon için daha uygundur. Ciltte mat yerine yağlı yüzey kullanılması tavsiye edilmektedir.  Ciltler mat ciltten kurtulmaktadır. Ancak nemli cildin kusurları ve kırışıklıkları artırması gibi cildin boyutu olmadığı için mat temeller de olmaktadır.

Hangi Mevsim Kullanacağınızı Belirleyin

Evet, doğru: Yıl boyunca tek bir fondötene bağlı kalamayabilirsiniz. İlkbahar-yaz aylarında dışarıda ve direkt güneş ışığında daha aktif olduğumuz için cildimiz ısınmaya başlar. Her gün güneş kremi sürseniz bile ten renginizde değişiklik olur. Bu nedenle yaz ve kış aylarında fondöten renginizi değiştirmek durumunda kalabilirsiniz.

 

En iyi gece kremi ile ilgili araştırma yapıyor ve bu konuda en uygun ürünü satın almak istiyorsanız sizin için hazırladığımız bu rehberi detaylı bir şekilde inceleyebilirsiniz.

Gece Kremi Ne İşe Yarar?

Gece ya da gündüz kremi, cilt bakım ürünlerinden bir tanesidir. Cildin bakımının ezbere ve kulaktan dolma bilgiler ile değil ihtiyaçların belirlenmesi ile profesyonel olarak gerçekleştirilmesi gerekmektedir. Aksi halde cilt bakımından fayda görebilmek mümkün değildir. Bunun yanı sıra cilt bakımının olması gerektiği gibi yapılmaması ile çeşitli problemler ile de karşılaşmak mümkündür. Gece ya da gündüz kremi de cilt bakımının en iyi şekilde gerçekleştirilmesi için gerekli olan ürünler arasında yer almaktadır.

Gece ya da gündüz kremleri onarım, nemlendirme ve yenileme gerçekleştirmektedir. Yapı olarak gündüz kremlerinden son derece farklı olan gece kremlerinde güneş koruyucu bulunmaz. Bu noktada krem seçiminde markadan ziyade cildin yapısının dikkate alınması gerekmektedir. Gece ya da gündüz kremi kullanımında bilinmesi gereken bazı noktalar vardır. Bunlar şu şekildedir:

  • Gece kremi kullanmadan önce cildinizi iyice temizlemelisiniz. Tonik kullanımı cildin krem için hazırlanmasını sağlar.
  • Serum kullanıyorsanız serumdan sonra biraz bekleyerek kremi uygulayabilirsiniz.
  • Ürünü eliniz temizken parmak uçlarınız ile ufak dokunuşlar ile uygulamalısınız.
  • Uyumadan en az 10 dakika önce uygulamanız gerekmektedir.
  • Kreminizi hava teması olmayacak şekilde sıkıcı kapatarak saklayın.

Gece Kremi Gündüz Kullanılabilir Mi?

Gece kremi kullanımında dikkat edilmesi gereken noktalardan bahsettik. Bu doğrultuda kadınların sorduğu bir diğer soru ise bu kreminin gündüz kremi olarak kullanılıp kullanılamayacağı sorusudur. Bu kreminin gündüz kremi olarak kullanılması mümkün değildir. Çünkü söz konusu kremlerin içerisinde cilde uygulanması durumunda güneş ışığına çıkılmaması gereken bileşenler olabilmektedir.  Bunun yanı sıra gündüz kremlerinde de bu kremlerinden farklı olarak güneş koruyucu bulunmaktadır. Bu kreminde güneş koruyucu bulunmadığı için gündüz kullanıma uygun değildir.

Gece Kremleri Seçimi Nasıl Olmalı?

Kusursuz bir cilde sahip olabilmek adına cildiniz için en uygun gece kremlerini tercih etmeniz gerekmektedir. Gece kremleri seçiminin nasıl olacağı ile ilgili tüm detaylar aşağıdaki gibidir.

  • Kuru bir cildiniz varsa kış mevsimde kuruluk yaşıyorsanız nemlendirici etkiye sahip olan gece kremlerini tercih etmelisiniz. Bu doğrultuda cildin sebum dengesi korunabilirsiniz.
  • Karma ya da normal bir cilt tipine sahipseniz matlaştıran etkili bir gece kremileri kullanmalısınız. Hafif, kremsi bir yapıdaki ürünü tercih ederek cildinizi kusursuzlaştırabilirsiniz.
  • Hassas bir cildiniz varsa hassas bir dokunuşa ihtiyacınız var demektir. Gözenek tıkamayan hipoalerjenik kremleri tercih etmeli ve cildin reaksiyon göstermemesi durumunda kullanmaya devam etmelisiniz.

En İyi Gece Kremi Hangisi?

En iyi kremlerini sizler için derledik. Şimdi gelin tüm ürünleri detaylı bir şekilde inceleyelim.

DermaDerm kalitesi ve ayrıcalıkları ile sizlere sunulan DermaDerm Leke Giderici Krem ile kusursuz bir cilde sahip olabilirsiniz. Gece kremleri olmanın yanı sıra leke giderici bir özelliğe sahip olan DermaDerm Leke Giderici Krem arbutin ve bitki özleri ile vücut ve ellerde meydana gelen lekelerin ortadan kaldırılmasını sağlar. Aynı zamanda leke oluşumunu da önleyen krem, cilt tonu açmak için de tercih edilmektedir. 6 haftaya kadar maksimum etki sağlayan DermaDerm ile siz de mükemmel bir cilde sahip olabilirsiniz. Üründen en etkili sonucun alınması için gündüz kremi ile birlikte kullanılması gerekir.

 

Organik tarım, son zamanlarda sağlıklı bir şekilde beslenmek ve katkı maddesisiz meyve, sebzeleri satın almak için bireylerin ilgisini çekmekte son derece önemli bir konu haline gelmiştir.

Doğal tarım genellikle ekolojik temelli haşere kontrolleri kullanmakta sistemi olarak ifade edilmektedir. Organik tarım kapsamında büyük ölçüde hayvan ve bitki atıklarından ve nitrojen tespitinden elde edilen biyolojik gübrelerden yararlanılmaktadır. Modern doğal tarım, kimyasalların kullanımından kaynaklanan çevresel zararlara bir yanıt olarak geliştirilmiştir. Konvansiyonel tarımda pestisitler ve sentetik gübreler ve çok sayıda ekolojik faydası vardır. GDO’lu bir şekilde üretilen sebze ve meyvelerin yaygınlaşmasını önleme amacı bulunan doğal tarım çeşitli firmaların faaliyet alanlarından biri olup bireylere en lezzetli ve sağlıklı meyve ve sebzeler sunulmaktadır.

Geleneksel Tarım mı Organik Tarım Mı?

Geleneksel tarımla karşılaştırıldığında, organik tarım daha az böcek ilacı kullanır. Toprağı azaltarak daha ve erozyonun oluşmasına neden olur. Nitratın yeraltı sularına ve yüzey sularına sızmasını azaltır ve hayvan atıklarını çiftliğe geri dönüştürür. Bu özellikler geleneksel tarımın tüketiciler için gıda maliyetlerini ve verimi düşürür. Gerçekte, organik mahsullerin verimlerinin, geleneksel olarak yetiştirilen mahsullerden genel olarak yaklaşık yüzde 25 daha düşük olduğu bulunmuştur. Ancak bu, mahsulün türüne bağlı olarak önemli ölçüde değişmektedir. Gelecekteki organik tarımın önündeki zorluk, iklim değişikliğinin ve artan dünya nüfusunun zorluklarını karşılaşmaktadır. Çevresel faydalarını sürdürmek, verimi artırmak ve fiyatları düşürmek olacaktır.

Organik tarım fiyatı genellikle geleneksel olarak yetiştirilen gıdalardan daha yüksektir. Ürüne, mevsime ve arz ve talebin değişkenliklerine bağlıdır. Organik gıdanın fiyatı, geleneksel olarak  ürünlerin fiyatının yüzde 10’un altından yüzde 100’ün üzerinde olmaktadır. Ancak söz konusu ürünler tamamen sağlıklı ve doğal bir şekilde yetiştirilmektedir. Bu doğrultuda meyve ve sebzelerden alınan vitamin ve minerallerin  yüksek seviye de olmasını sağlamaktadır.

Doğal Tarım Faydaları

Doğal tarımın en temel ve önemli faydası sağlıklı bir yaşam fırsatı sunmasıdır. Bu doğrultuda sizde organik beslenerek mükemmel bir şekilde sağlıklı olarak hayatınızı sürdürebilirsiniz. Bu doğrultuda siz de doğal tarımın faydalarından yararlanmak için harekete geçmelisiniz.

Pin It