Yazar

Fulya Gündoğdu

Browsing

Varadero gezi rehberi, bu şehre gidecek olan kişiler için hazırladığımız bir rehberdir. Varadero, Küba’nın en güzel tatil yerlerinden bir tanesidir. Matanzas kentinde yer alan Varadero, Küba’nın en çok talep gören yerleri arasındadır. Karayiplerde bulunan en büyük sayfiye alanı olan kentte çeşitli oteller, dükkanlar, su sporu aktiviteleri ve havuz başı eğlenceleri yer almaktadır. Varadero’da yer alan 20 kilometrelik doğal kumsal da şehre gelen turistlerin ilgisini yoğun bir şekilde çekmektedir. Söz konusu sahil, Karayiplerin en muhteşem sahillerinden bir tanesidir. Özellikle Küba’da tatil planında Varadero’yu tercih eden kişiler şehirdeki lüks otellerde konaklayarak Varadero’nun eşsiz beachlerinde muhteşem bir tatil geçirebilirler. Bunun yanı sıra Varadero muhteşem doğası ile de Küba’ya gelen turistlerin göz bebeği konumundadır. Eğer siz de Küba’da tatil planı içerisindeyseniz Varadero’yu tercih edebilir ve Varadero’da ki eşsiz yerleri gezerek tatilinizin tadını çıkarabilirsiniz.

Varadero’da tatil planı olan kişiler için hazırladığımız Varadero gezi rehberi sayesinde şehir ile ilgili detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz. Varadero gezi rehberini gelin hep birlikte inceleyelim.

Varadero’da Gezi Rehberi İçeriği

Varadero aslında bir tatil ve otel bölgesidir. Bu nedenle şehre gelen turistlerin vakit geçirebileceği çok fazla alan bulunmamaktadır. Ancak bölgede yer alan etkinlikler, parklar ve çeşitli müzeler kişiler ilgisini çekebilmektedir. Varadero’da gezilebilecek çeşitli yerleri aşağıdaki gibi sıralayabiliriz.

Parque Josone

Şehir merkezine gömülmek istemiyorsanız doğanın tadını çıkarabileceğiniz en iyi yer şüphesiz ki Parque Josone’dir. 1940’tan beri kente gelen turistlerin ilgisini çeken Parque Josone büyülü manzaralı bahçeler arasındadır.

Cueva de Ambrosio

Cueva de Ambrosio, Varadero şehrinin doğuya doğru kuzeyinde yer almaktadır. Sık ormanlıkların arasında büyük bir otel kompleksi ile yükselen mekan, şehre gelen turistlerin sık sık ilgisni çekmektedir.

Reserva Ecologica Varahicacos

Ambrosio Mağarası’nı geçikten sonra Varadero’nun en doğal alanına denk gelirsiniz. Reserva Ecologica Varahicacos’da insan kemiklerinin bulunduğu Cueva de Musalmanes isimli bir mağara yer almaktadır. Varadero geziniz sırasında bu müzeyi mutlaka ziyaret etmelisiniz.

Varadero’ya Ne Zaman Gidilir?

Varadero, Yengeç Dönencesi’nin güney kısmında bulunmaktadır. Bu doğrultuda bölgede tropikal iklimin etkileri gözükmektedir. Yıl boyunca kuzey doğudan esen alize rüzgarları ise kentte hakimiyetini sürdürmektedir. Sıcaklık ise Karayip denizindeki akımlara göre değikenlik göstermektedir. Bu doğrultuda kente gelmek isteyen kişilerin yılın her mevsimi Varadero’yu tercih edebileceğini ifade edebiliriz. Son olarak Kasım ve Nisan arasında bölgeye yağış olmadığını söylemek mümkündür.  Dolayısıyla Yıl içerisinde ki mevsimsel sıcaklık farkı ise oldukça fazladır.

 

Kapadokya’ya yolculuk yaparak mükemmel tarihi hissetmek ister misiniz? Antik coğrafyada, Kapadokya Küçük Asya’nın (modern Türkiye’nin Asya kısmı) geniş iç bölgesinin adıydı. Kapadokya bölgesi, doğa ve tarihin dünyada en güzel şekilde buluştuğu yerdir. Coğrafi olaylar peribacalarını oluştururken tarihi süreçte insanlar, binlerce yıllık medeniyetlerin izlerini oyma evler ve kiliseler ile bu toprak direklerin içine taşımış ve süslemeler ile süslemiştir.
Kapadokya birkaç yeraltı şehri içermektedir. Büyük ölçüde ilk Hıristiyanlar tarafından meşru bir din haline gelmeden önce saklanma yeri olarak kullanılmıştır. Dördüncü yüzyılın Kapadokya Babaları, erken Hıristiyan felsefesinin çoğunun ayrılmaz bir parçasıydı. Aynı zamanda, diğerlerinin yanı sıra, 517-520 arasında görev yapan başka bir Konstantinopolis Patriği olan Kapadokya John’unu da üretti. Bizans döneminin çoğunda, bölgedeki çatışmalardan nispeten etkilenmemiştir. Önce Sasani İmparatorluğu ile ve daha sonra Arapların önderliğindeki İslami yayılmaya karşı ev sahipliği yapmıştır.

Kapadokya’ya Gidince Neler Yapılır?

Kapadokya’da gezmek için pek çok doğal güzellik bulunmaktadır. Söz konusu yerleri aşağıdaki gibi detaylı bir şekilde açıklayabiliriz.
Göreme
Kapadokya’da 10. yüzyıldan kalma freskler ve tablolar ve Bizans sanatının en iyi örneklerini içeren iyi korunmuştur.  Kayaya oyulmuş kiliseleri deneyimleyecek ve keyfini çıkaracaksınız . Yöre, kaya bloklarında kiliseler, şapeller, yemekhaneler ve oturma odalarıyla bir vadi oluşturur. Göreme Açık Hava Müzesi , keşiş ve rahibelerin manastır hayatını sürdürdükleri dünyanın en önemli Bizans mağara kiliselerine ev sahipliği yapıyor.

Ihlara Vadisi

Ihlara Vadisi, volkanik kayaların içinde 16 km boyunca vadinin tam ortasından akan çarpıcı bir nehre sahip inanılmaz bir geçittir. Aksaray iline yakındır, ancak yine de Güney Kapadokya bölgesinin bir parçası olarak kabul edilmektedir. Huzurlu, yapraklı bir doğanın ortasında nispeten kolay bir yürüyüş için harika bir yerdir. Bunun yanı sıra yol boyunca birçok mağara kilisesi bulacağınız bir merkezdir.
Türkiye’nin en büyük yeraltı şehri ve Kapadokya’nın en derin yeraltı şehri olan Derinkuyu Yeraltı Şehri’ni ziyaret edin
Ihlara Köyü’nde başlayıp Selime Manastırı’nda biten pitoresk bir destinasyon olan Ihlara Vadisi’ni keşfedin
7. yüzyıldan 11. yüzyıla kadar uzanmaktaki vadinin duvarlarına  yüzlerce kiliseye tanık olmalısınız.
Güvercin evleri ve güvercinliklerle dolu Güvercin Vadisi’ne gidin ve şehrin muhteşem panoramik manzarasının tadını çıkarın.

2. kattaki kilise tek nefli ve iki apsislidir. Apsislerin önünde bir sunak, yanlarda oturma platformları vardır. Bu katta da bazı yaşam alanları bulunmaktadırç Yeraltı şehrinin en önemli alanları 3. kattadır.

Ürgüp

Kapadokya’ya gidince neler yapılacaklar diyorsanız  ilk akla yerlerden biri Ürgüp oluyor. Roma döneminden bu yana birçok medeniyete ev sahipliği yapan bölge, turizm açısından oldukça canlıdır. Kasabanın tepesinde, etrafı peri bacalarıyla süslenmiştir. Karınca yuvası gibi  evler ve mezarlar görülmektedir.

Pop art makyajı son zamanlarda pek çok kişinin yoğun bir şekilde uyguladığı ve önem gösterdiği makyaj türlerinden bir tanesidir. Son derece dikkat çekici bir makyaj türü olan pop art makyajı, pop sanatından gelmektedir. 1950’li yılların ortasında İngiltere ve Amerika’da ortaya çıkan pop sanatı soyut dışavurumculuğa bir tepki olarak gelişmiştir. Bu sanat türü ilk olarak poster, karikatür, reklamcılık sektörü ve kitaplarda görülmeye başlanmıştır. Daha sonra ise pop  makyajı ortaya çıkmıştır.

Pop Art Stili

Pop  stili makyaj da en önemli unsur klasik eyerlinerların dışında renkler eyelinerdir. Renkli göz kalemleri ile grafik eyeliner şeklinde yapılan bu eyeliner uygulamasında renkli far paletlerinden yararlanılmaktadır. Göz makyajı için çeşitli canlı renklerde ki göz farlarını kullanabilirsiniz. Çılgın bir göz makyajı için far paletinde ki lila renkler ile gözlerini renklendirebilirsiniz. Bunun yanı sıra simli eyeliner modelleri ile göz makyajınızı kusursuz bir hale getirebilirsiniz.

Bu sezonun en popüler makyaj trendi tek renk far kullanımıdır. Pop art makyaja uyarlayarak söz konusu tek renk farlar ile şık bir görünüm elde edebilmeniz mümkündür. Göz kapağınızın tamamına tek renk far uygulaması yaparak üzerine kusursuz bir eyeliner ile eşsiz bir makyaj yapabilirsiniz.

Pop Art Makyajı Nasıl Yapılır?

Yüzünüzü hazırlamak için bir miktar nemlendirici (veya astar ) sürün, ardından mükemmel bir  görünüm elde etmek. İçin eşit bir temel oluşturmak için fondöten ve kapatıcıyı cildinizde karıştırın . Bir gözü sıvı göz kalemi ile hizalayın ve köşeleri süper şık bir kedi gözü çizin. Ardından birbirinden eşsiz ve canlı farları sürerek son derece hoş bir göz makyajı elde edebilirsiniz.

Günümüzde pek çok kadının makyaj ile ilgili çeşitli konular araştır. Göz önünde bulundurulduğunda pop makyajından son derece büyük bir öneme sahip olduğunu ifade edebiliriz. Bu noktada size farklı ve güzel bir makyaj yapmak istiyorsanız söz konusu makyajı rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Pop art makyajı daha detaylı bir şekilde araştırarak kusursuz bir makyaj yapabilirsiniz.

Louvre Müzesinde görülmesi gereken tarihi eserler pek çok kişinin merak ettiği önemli konular arasındadır.  Dünyanın en güzel sanatlarından bazılarına hayranlıkla bakmak için Fransız krallarının sarayını ziyaret edin. Louvre, Leonardo da Vinci’nin Mona Lisa’sı ve Vénus de Milo da dahil olmak üzere Batı Uygarlığının en ünlü başyapıtlarının çoğuna sahiptir. Dolayısıyla Müzenin resimlerinin büyük bir kısmı Louvre’un kraliyet ikametgahı olduğu zamanlarda yaşamış olan çeşitli krallara aitti; diğer parçalar Fransa’nın Vatikan ve Venedik Cumhuriyeti ile yaptığı anlaşmalar yoluyla elde edildi. Koleksiyon, I. Napolyon’un ganimetleriyle daha da zenginleştirildi.

Louvre Müzesinde Bulunan Eserler

1.Mona Lisa , Leonardo da Vinci (Denon Kanadı, Oda 711)

Leonardo da Vinci’nin Mona Lisa’sı (Denon Kanadı, Oda 711) | Joaqun Martnez / fotoğraf değiştirilmiştir. Bilim adamları, Mona Lisa’yı dünyanın en ünlü tablolarından biri yapan şeyin ne olduğunu tartışıyorlar. Bu doğrultuda bir açıklama gizem duygusudur. Bakıcının kimliği belirsiz. Betimlenen kadının, Francesco del Giocondo adlı Floransalı bir tüccarın karısı olan Lisa Gherardini olduğuna inanılmaktadır.

2.Les Noces de Cana , Paolo Veronese (Denon Kanadı, Oda 711)

Paolo Veronese’den Les Noces de Cana (Denon Kanadı, Oda 711) | Ivo Jansch / fotoğraf değiştirilmiştir.

Veronese, Venedik’teki Benedictine San Giorgio Maggiore Manastırı tarafından yaptırılan bu olağanüstü tabloyu 1563’te yarattı. Dolayısıyla 70 metrekarelik devasa tablo, Louvre galerisinin tüm duvarını yerden tavana kadar kaplıyor; başlangıçta manastırın yemekhanesini süslemek için tasarlanmıştır.

3.Venüs de Milo (Sully Kanadı, Oda 346)

Vénus de Milo Louvre’un antikalar dairesi olayları biridir. Afrodit olarak da bilinen bu çekici heykel, Yunan güzellik idealini temsil ediyor. MÖ 100 civarında yapılan tanrıça heykeli, geç Helenistik Dönem’in stilizasyonunu yansıtıyor. Eser, 1820’de Yunanistan’ın Milos Adası’nda (antik Yunanca “Melos”) keşfedildiğinden ve Kral XVIII. Louis’e sunulduğundan beri sanat dünyasını büyük oranda büyüledi.

4.Victoire de Samothrace (Denon Kanadı, Oda 703)

Helenistik sanatın bir başyapıtı olan bu anıtsal klasik heykeli seyretmek nefes kesicidir . Bu doğrultuda MÖ 190 civarında yaratılan kanatlı Zafer Tanrıçası, Semadirek adasında bulunmuştur .

 

 

Cilt bakımı nedir sorusu sık sık sorulmaktadır. her gün pek çok etkene maruz kalan cildin düzenli olarak bakımının yapılması anlamına gelmektedir. Cilt, dışarıdan pek çok etken ile karşı karşıya kalmaktadır. Özellikle kadınların ciltlerine uyguladıkları makyaj kalıntıları, cildi çok tahrip etmektedir. Bu da kişilerin ciltlerinde çeşitli deformasyonların meydana gelmesine neden olmaktadır. İnsanlar cildini gerekli bir şekilde koruyamamaktadır. Elimizde olmayan nedenlerden dolayı cildimizin tahrişe ve deformasyona uğramasına neden olmaktayız. Kişiler, ciltlerindeki deformasyonları ortadan kaldırabilmek için düzenli bir şekilde cilt bakımı yaptırmalıdır. Cilt bakımı ile cilt üzerindeki olumsuz etkenlerin hemen hepsinden kurtulabilmek mümkün hale gelmektedir. Cilt bakımı ile ciltlerini pürüzsüz bir görünüme kavuşturmak isteyen kişiler tonikler ve kremler ile cilt bakımı yapabilmektedir. Ancak bazen söz konusu tonik ve kremler yetersiz kalmaktadır. Çok daha profesyonel bir şekilde cilt bakımının yapılması ve cildin dışarıdan gelen maddelerden kurtulması gerekmektedir. Peki, profesyonel cilt bakımı nasıl yapılmaktadır?

Profesyonel Cilt Bakımı Nedir? Nasıl Yapılır?

Profesyonel cilt bakımı nedir sorusuna cevap vermeden önce  önce kişinin cilt tipi analiz edilmektedir. Kuru, yağlı ya da karma cilt tipine sahip olan kişiler için ayrı ayrı cilt bakımı uygulamaları gerçekleştirilmektedir. Cilt tipi belirlendikten sonra cildi temizleme aşamasına geçilir. Cilt temizleme ürünleri ile cilt güzelce temizlenir. Kuru ciltler için genellikle temizleme sütü, yağlı ciltler için temizleme köpüğü ve jeli kullanılmaktadır. Daha sonra cilt tipine göre buharlama işlemi gerçekleştirilir. Bu esnada gözler bir pamuk yardımı ile kapatılır. Daha sonra ise sıkma aşamasına geçilir ve ciltteki siyah noktalar tek tek sıkılır. Sıkma işleminden sonra cilde tonik uygulama yapılır ve lifting bakımı yapılır. Son olarak cilt nemlendirilerek cilt bakımı tamamlanır.

Cilt Bakımı Türleri Nelerdir?

Yukarıda bahsettiğimiz klasik cilt bakımı olarak adlandırılan genel bir cilt bakımıdır.  Bunun dışında ultratone, peeling, maske, lazer, bal kabağı bakımı, oksijenli cilt bakımı, , kimyasal peeling gibi cilt bakım türleri de bulunmaktadır.

 

 

Frida Kahlo Meksikalı bir ressadır. Günümüzde pek çok kadının idolü olan ünlü bir ressamdır. Sadece resimleri ile değil hayata karşı gösterdiği tutum ve yaşama azmi ile de bilinen Frida Kahlo’nun acı ve sanat dolu hayat hikayesini sizler için derledik. Şimdi gelin Frida Kahlo’nun hayat hikayesini yakından inceleyelim.

Frida Kahlo Kimdir?

Tam adı Magdalena Carmen Frida Kahlo Calderon olan ünlü ressam, 20.yüzyılın popüler kültür ikonu haline gelmiştir. Resimleri ve inişli çıkışlı özel hayatı ile dikkatleri üzerine çeken Frida Kahlo, 6 Temmuz 1907 yılında Meksika’nın Coyoacan bölgesinde doğmuştur. 47 yaşında hayata gözlerini yuman Kahlo’nun son derece hüzünlü bir hayat hikayesi vardır.

Sol görüşleri ile bilinen Kahlo’nun doğum günü 6 Temmuz 1907 olsa da ona göre Meksika Devrimi’nin gerçekleştiği 7 Temmuz 1910’dur. Çünkü yaşamının Meksika’nın doğuşu ile başlamış olmasını istemiştir.

Frida Kahlo, tahta bacak lakabı ile bilinmektedir. Daha 5 yaşındayken acı hayat ile tanışan Kahlo, bir gezinti esnasında ayağına ağaç köklerinin düşmesi ile çocuk felci geçirir. Bacağı engelli olan Frida’ya 5 yaşındayken Tahta Bacak Frida lakabı takılmıştır. Henüz 5 yaşındayken yaşadığı bu talihsiz olayı Frida daha sonra şöyle açıklar: “Chapultec’teki düşüşümle, daha sonraları yaşadıklarım arasında ne tür bir bağlantı kurulabilir, bilmiyorum. Ama kesin olan birşey varsa, o da acının bedenime ilk kez o gün girmiş olduğudur.”

Frida Kahlo’nun Hayat Hikayesi

Frida, dönemin en iyi okullarından biri olan Ulusal Hazırlık Okulu’nda eğitim görmüştür. Bu dönem1de felsefe, sanat ve edebiyata yönelen Frida, Meksika’nın felsefi yaşamanın en önemli isimlerinden biridir. Okulda Jose Gomez Robleda, Alejandro Gomez Arias ve Alfonso Villa ile arkadaş olmuştur. Anarşist bir edebiyat grubuna katılmıştır.

19 yaşındayken o dönemki sevgilisi Alejandro Gomez ile bir otobüsten şemsiyesini unuttuğu için iner. Başka bir otobüse biner. Bu otobüsün tramvay ile çarpışması sonucunda tramvay demirlerinden bir tanesi Frida’nın sol kalçasına girer. Bu kazada Frida’nın leğen kemiği çıkar. Tam 32 kere ameliyat olan Kahlo’nun sağ bacağını ise 1954 yılında kangren yüzünden kesilmiştir. Kazandan bir ay sonra hastaneden çıkan Kahlo, hasta yatağının tavanına ayna yaptırmıştır. O aynaya bakarak ilk oto portresi olan Kadife Elbiseli Otoportre’yi 1926 yılında yapmıştır.

Kedi patileri ile ilgili bilinmesi gereken bazı önemli detaylar vardır.

1.Kedi Patileri Gizleyen Kılıflar Gibi Davranırlar

Çitalar dışındaki tüm kedilerin geri çekilebilir pençeleri vardır. Ve tıpkı Wolverine gibi (karakter, gerçek hayvan değil), kedi pençeleri bu pençeleri avlamak veya tırmalamak için kullanmaları gerekene kadar gizler.

2. Kedi Patileri Daha Fazla Basamağa Sahiptir

Bir kedi pençesine yakından bakarsanız, ön pençelerinde ekstra küçük bir “ayak parmağı” olduğunu göreceksiniz. Her ön ayak üzerinde beş basamak ayak parmakları ve her arka ayak üzerinde dört, toplam 18 basamak vardır. Her ön pençedeki ekstra ayak parmakları aslında pisi pençeleri için başparmak gibi olan çiğ pençelerdir.  Diğer ayak parmaklarından biraz daha yüksektedirler.

3.Kedilerin Ekstra Ayak Parmakları Olabilir.

Çiğ pençelerin yanı sıra, bazı kedilerin yavru pençelerinde daha fazla ayak parmağı olabilir. Onlara polidaktil kediler denir ve her pençede altı ya da yedi ayak parmağı olabilir—bir kedideki çoğu ayak parmağı için dünya rekoru 28 ayak parmağıdır.

4.Kedinin Avuç İçi Terliyor Pençeleri

Bir kalabalığın önünde konuşmak zorunda değiller, ama bu kedi arkadaşının gergin olmadığı anlamına gelmez. Tıpkı terli avuç içlerimiz gibi, kediler de terli pençeler alabilir. İnsanlar soğumalarına yardımcı olacak çok sayıda ter bezine sahiptir. Kediler ise sadece pençe pedlerinde bu bezlere sahiptir. Kitty pençeleri küçük olduğundan, gerçekten verimli bir soğutma sistemi olarak çalışmazlar.

5.Kedi pençeleri yerleşik bir lif kabağı gibi davranmaktadır.

Kedilerin kendilerini nasıl yetiştirdiklerini izlediyseniz. Pençelerini kulaklarını, burnunu ve başını temizlemek için küçük bir kürk yıkayıcı olarak nasıl kullandıklarını göreceksiniz. İlk olarak, bir pençe yalarlar ve sonra pençeyi her alan üzerinde dairesel bir hareketle tekrar tekrar ovalarlar. Bu yerleşik lif kabağı, yüzlerini onlar için damat edecek başka bir pisi kardeşi olmadığında kullanışlı olur.

6.Renk Eşgüdümlüdürler

Kedinizin pençe pedlerinin ne renk olduğunu veya nedenini hiç düşünmemiş olabilirsiniz. Pedlerin rengi genellikle kedinizin kürk rengiyle koordine olur, bu da mantıklıdır. Ancak bazen pençe pedinin rengi burun ile eşleşir.

 

Mürver bağışıklık toniği nedir? Ne işe yarar? Mürver bağışıklığı toniği nedir? Gelin tüm soruları cevaplayalım.

Mürver Bağışıklık Toniği Ne İşe Yarar?

Soğuk Algınlığı Ve Grip Mevsimi İçin İlaç

Bu mürver bağışıklığı toniği (yani mürver şurubu), soğuk algınlığı ve grip mevsiminde benim bitkisel ilacım . Soğuk algınlığı veya grip vakalarının çoğunda, kendiniz için yapabileceğiniz en iyi şey dinlenmek, bol sıvı içmek ve bağışıklık sisteminizi doğal olarak destekleyen bitkisel ilaçlarla takviye etmektir.

Mürver bağışıklığı toniğim, bağışıklığı artıran bileşiklerde yüksek olan çeşitli otlar içerir. Araştırmalar, örneğin, mürverlerin antiviral ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğunu ve dünyada en yaygın kullanılan şifalı bitkilerden biri olduğunu göstermiştir.

Mürver Bağışıklığı Nasıl Güçlendirir?

Mürver, vücudunuzun hücrelerine viral bağlanma yerlerini bloke ederek viral saldırılarla savaşmaktadır. Özellikle Reishi mantarı, astragalus ve zencefil gibi diğer bağışıklık artırıcı bitkilerle birleştirildiğinde etkilidir

Bu mürver bağışıklık toniği, sağlığa birden fazla fayda sağlamasının dışında bal ilavesi sayesinde oldukça lezzetlidir. Tatlıdır ama aşırı derecede değildir. Tek başına tüketilmektedir veya yulaf ezmesi, krep, waffle veya tatlı gibi yiyeceklere eklenmektedir.

Mürverlerin Potansiyel Yan Etkileri

Mürverin birçok sağlık yararına sahip olmasına rağmen, mürver bitkisinin, çiğ yenildiğinde mide bulantısına veya kusmaya neden olmaktadır. Toksik bir bileşik olan siyanojenik glikozitler içerdiğini belirtmek önemlidir

Neyse ki siyanojenik glikozitler ısı ile parçalanmakta ve yok edilmektedir. Bu nedenle sadece pişmiş mürverleri tükettiğinizden ve dalları hazırladığınızdan emin olmalısınız.

Mürver, bağışıklık fonksiyonunu artırmaya yardımcı olan bağışıklık uyarıcı özellikler içermektedir. Bu bitki, özellikle hastalığın başlangıcında veya semptomlar ilk ortaya çıktığında alındığında, semptomları ve soğuk algınlığı veya grip süresini önemli ölçüde azalttığını göstermiştir.

Astragalus, zayıf bir bağışıklık sistemini canlı tutmaya yardımcıdır. Enfeksiyonu önlemek için geleneksel bir Çin bitkisidir. Astragalus en iyi soğuk ve nemli durumları ısıtmak için kullanılmaktadır.

Reishi, vücudunuzun bağışıklık tepkisini artırmak için çalışan beta-glukanlar içeren tıbbi bir mantardır.

 

  • Şifalı mantarlar, özellikle reishi ve cordyceps, oksijen kullanımını geliştirerek ve akciğer hücresi fonksiyonunu güçlendirerek akciğerler için özel bir afiniteye sahiptir.

 

Kendinizi kabul etmeniz için ne yapmalısınız?

Yıllar geçtikçe sana ve topluluğumdaki diğer insanlara hizmet etmemin en iyi yollarından birinin kendini sevmenin önemini vurgulamak olduğunu anladım.

Bu, çok uzun zamandır eksikliğini hissettiğim bir şeydi ve işler benim için büyük bir şekilde değişmeye başladı…

Kasten kendini sevmeyi uygulamaya başladım:

Kendimi Nasıl Tam Olarak Kabul Edeceğim?

Tüm iyi, kötü, çirkin, güzel, bakımlı ve dağınık kısımlar!

Parçalar o kadar derine gömülüydü ki, görülmek ve duyulmak için yüzeye çıkması gerekiyordu.

Bu süreçte kendini kabullenmeyi en çok destekleyen 3 yöntemden birini seçtim ve sizlerle paylaşmak istedim!

Kendinizi Kabul Etmeniz İçin 3 İpucu

1) Belirli sonuçları bırakma alıştırması yap

Oeşinden gitmek istediğiniz hayalleriniz ve arzularınız var. Ulaşmak istediğiniz hedefler. Bu yıldızlara ulaşın, ancak belirli bir sonuca bağlanmadığınızdan emin olun.

Öz değerinizi arzu edilen bir sonuçla ilişkilendirdiğinizde bu bir tuzak haline gelir. Yani, ne olursa olsun, sonuç ne olursa olsun, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilin.  Başaramadıysan başarısızlık değil. Bir ders alıp tekrar deneme fırsatına sahip olmaktır.

2) Kendini tamamen sev, iyi ve kötü yanları

Kendimizin iyi taraflarını sevmek kolay, değil mi?

Bunları ne kadar bastırırsak, bilinçaltımızın bir parçası olarak o kadar gömülü hale gelirler. Bu, farkında bile olmadığımız eylem ve davranışlara yol açmaktadır.  Yapmayı sevdiğim bir yöntem  ayna çalışmasıdır.  Bu nedenle, her gün aynanızın önünde durup, yüzünüze ve bedeninize sevgiyle bakın. Kendinizin her bir parçasını tam olarak onurlandırmak için zaman ayırın. Aynada kendinize sevgi dolu nezaket sözcükleri söyleyin.

3) Geçmişteki hatalar ve gelecekte yapacağınız hatalar için kendinizi affedin

Geçmişte çok hata yaptım. O kadar çok kişinin beni suçluluk ve pişmanlık duygularıyla tüketmesine izin verdim. Ama iyileşme yolculuğum boyunca, affetmenin öz-sevgi ve kabulün eksik halkası olduğunu fark ettim.

 

Pin It