Kan grubuna göre beslenme 1996 yılında bir naturopatik doktor olan Peter D’Adamo, insanların nasıl daha sağlıklı olabileceğini, daha uzun yaşayabileceğini ve kan gruplarına göre yemek yiyerek ideal kiloya nasıl ulaşabileceklerini anlattığı bir kitap yayınladı. Kişinin çeşni, baharat ve hatta egzersiz seçimi, kişinin kan grubuna bağlı olmalıdır. Kısa süre sonra kitap en çok satanlar listesine girdi ve her yerdeki insanlar kan gruplarını öğreniyor, alışveriş listelerini gözden geçiriyor ve yemeklerini, egzersizlerini ve sağlıklarını nasıl düşündüklerini değiştiriyorlardı.
Kan grubu diyeti olarak da bilinen 1996 yılında Dr. Peter D’Adamo adlı naturopatik bir doktor tarafından popüler hale getirildi. Her kan türünün atalarımızın genetik özelliklerini temsil ettiğini iddia edilmektedir. Bunlara hangi diyetle geliştikleri de dahil edilmiştir. Peki, kan grubuna göre beslenme nasıl olur? Gelin hep birlikte inceleyelim.
A Tipi Beslenme
Bu kan grubu tarımcı veya kültivatör olarak adlandırılır. A tipi kişiler, bitkiler açısından zengin ve “toksik” kırmızı etten tamamen arınmış bir diyet yemelidir. Bu, vejetaryen bir diyete çok benzemektedir. Sonuç olarak A tipi diyet vejetaryen diyete benzer. Ancak O tipi, paleo diyetine benzeyen yüksek proteinli bir diyettir.
B Tipi Kan Grubuna Göre Beslenme
B tipi kan grubunda ki kişilerin göçebe beslenme tarzına göre beslendiklerini ifade etmek gerekir. B tipi kan grubunda ki kişilerin bitkileri ve çoğu etleri (tavuk ve domuz eti hariç) yiyebilir ve ayrıca biraz süt ürünleri de yiyebilmektedir. Ancak buğday, mısır, mercimek, domates ve diğer birkaç gıdalardan uzak durmaları gerekir.
AB Tipi Kan Grubuna Göre Beslenme
A ve B tiplerinin karışımı olarak tanımlanır. Yenecek yiyecekler arasında deniz ürünleri, soya peyniri, süt ürünleri, fasulye ve tahıllar bulunur. Barbunya, mısır, sığır eti ve tavuktan uzak durmalıdırlar. Dolayısıyla, bu diyetlerden birine devam etseniz ve sağlığınız iyileşse bile, bunun kan grubunuzla bir ilgisi olduğu anlamına gelmez. Belki de sağlık yararlarının nedeni, eskisinden daha sağlıklı yiyecekler yemenizdir. Siz de kan grubunuza uygun şekilde beslenerek çok daha sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz.
Yoruma kapalı.