Kök çakranın genellikle diğer çakralara enerji sağladığı düşünülür. Bu yüzden engellenirse veya dengesizleşirse, diğer çakraların da olumsuz etkileneceği var sayılır. Tıpkı bir bina gibi, çakralarınızın sağlam bir temele sahip olduğundan emin olmak, dengeli bir kök çakraya sahip olmak çok önemlidir.
Eğer her şeyi fazlasıyla kontrol ediyor, öfkeleniyor, güven duymuyor ve kendinizi tehlikede hissediyorsanız, kök çakranızın dengelenmesi gerekebilir. Kök çakranız dengelendiğinde, kibir veya korkudan ziyade pozitif enerjiniz ve özgüveniniz olur. Hayatın getirdiği her şeye sakinlikle yaklaşırsınız, kendinizi dengede ve kabulde hissedersiniz.
Kök çakranızı dengelemek için yedi kolay ipucu yazının devamında.
1. Kırmızıya bakın
Kırmızı renk, kök çakrayı aktive eden renktir. Kök çakranın temizlenmesi ve dengelenmesi için kırmızı renkte giyinmek, kırmızıya bakmak ve meditasyon esnasında kuyruk sokumunuzun bittiği yerde parlak kırmızı bir ışık imgelemek gerekir. Bacaklarınızdan ve ayaklarınızdan aşağıya doğru uzanan, sizi dünyaya topraklayan bu kırmızı ışığı hayal edin.
2. Dans edin
“Dans edemezsin” diyenleri umursamayın ve kendinizi müziğin ritmine bırakın. Bu çakrayı dengelemenin en iyi yollarından biri dans etmektir. Daha da iyisi, dans ederken şarkı söylemek boğaz çakranızı bonus olarak temizleyeceği için müziği açın ve şarkı söyleyin.
3. Yoga matınızı alın
Birçok yoga duruşu kök çakrayı temizlemek için tasarlanmıştır. En sevdiğim ağaç pozu ise oldukça etkilidir. Tüm gücünüzle sol ayağınızı matınıza sıkıca basarken ve sağ ayağınızı ağaç pozuna getirirken ‘kırmızıyı imgeleme’yi kullanabilirsiniz. Kalçanızı dümdüz önde tutun ve ayağınızı bacağınızın üzerinde dizinizin dış kısmında herhangi bir yere yerleştirin. Yaratıcı olun ve ağacınız için kendi pozunuzu yaratın.
Sağ bacağınızı sol diz içine yerleştirin ve kollarınızın üst kısmını uzatın, boynunuzu serbest bırakın ve dirseklerinizi, trisepslerinizi devreye sokmak için elinizin iç kısmını döndürürken düz tutun. En önemlisi, tarafınızı değiştirmeden önce ağaç halinde 5 ila 8 nefes için poz verirken kendinizi desteklenmiş ve dünyaya bağlı hissedin.
4. Duş alın
Su harika bir kök çakra temizleyicisidir. Banyo yaparken tamamen arındığınızı hissedin. Kendi varlığınıza şükredin. Dikkatli hareket etmek güçlü bir meditasyon şeklidir.
5. Yürüyüşe çıkın
Yürüyüşünüzde dikkatlice hareket etme fikrini yanınıza alın. Her adımda tekrar toprağa bağlanarak ayağınıza konsantre olun. Zihninize bir mola verirken aynı zamanda kök çakranızı temizleyeceksiniz.
6.Topraklanın
Kök çakranızda biriken negatif enerjiyi çıplak ayakla toprağa basarak atın. Ayak tabanlarınızdan dünyaya köklendiğinizi imgeleyin.
Unutmayın ki, biz dünyanın bir parçasıyız ve onu yok saydığımızda kendi var oluşumuza ihanet etmiş oluruz.
7.Olumlama yapın
Ben dünyaya kök salmış haldeyim ve daima güvendeyim.
Dünya güvenli ve sevgi dolu bir yer.
Doğru yerde, doğru zamanda ve olmam gereken yerdeyim.
Tüm ihtiyaçlarım güvenle karşılanıyor.
Bana yetecek kaynaklara sahibim.
Ayaklarımı yere sağlam basıyorum ve evren beni destekliyor.
Bedenimdeki sağlığı ve yaşam enerjisini hissediyorum.
Kendim için doğru seçimleri yapıyorum.
Gelişmeme yardımcı olan tüm zorluklara şükrediyorum.
Sevgiyle,
Sevgim Çöloğlu
Yoruma kapalı.