Kendinizi hem bedenen hem de ruhen iyi hissetmek en çok istediğiniz şeylerden biridir. Bunu sağlamak için her gece aynı saate uyumak ve yeterince dinlenmiş olarak uyanmak, egzersiz yapmak, dengeli beslenmek gibi etkili davranışlarınız olabilir. Oysa ne yapsanız yapın, büyük çoğunluğun yakındığı ve savaştığı şişkinlik ile bir türlü başa çıkamayabilirsiniz.

Şişkinlik çok acı verici olabilir ve bir kadının kendine güvenini, rahatlık duygusunu ve enerji seviyesini ciddi anlamda etkileyebilir. Ancak bunun için çaresiz değilsiniz;

Şişkinlik problemiyle ilgili alınacak önlemler yazının devamında…