Yoga, kilo vermekten, esnemekten, düzgün bir fiziğe sahip olmaktan ve hangi pozu ne denli başarılı bir şekilde uygulayabildiğimizden çok daha fazlasıdır.

Çünkü Yoga’da başarılan en öncelikli şey, ayağınızı başınızın arkasına götürebilmeniz veya başınızın üzerinde durabilmeniz değil, belki de ilk defa kendinizle baş başa kalabiliyor olmanızdır. Yoga zamanları kendinize verdiğiniz en güzel ve en etkili hediyedir. Yoga bizi bize öğretir, çok uzun zamandır unuttuğumuz kendimizi tekrar hatırlamaya başlarız. Hem fiziksel hem zihinsel sınırlarımızı keşfederiz.