Yeni yıla sayılı günler kala hayatınızı gözden geçirmeniz ve sizi harekete geçirecek etkili kararlar almanızın tam sırası. 2019 yılında gerçekleştiremediğiniz hedefleriniz ya da ertelediğiniz kararlarınız varsa ve yeniden başlamak için itici bir güce ihtiyaç duyuyorsanız, şimdi her şeye baştan başlayabilirsiniz. Eğer 2019 yılında işler umduğunuz gibi gitmediyse geriye dönüp bakmanın, pişmanlık duymanın, öfkelenmenin ya da acı çekmenin bir şeyleri düzeltmeyeceğini lütfen unutmayın. Ayağa kalkmak, silkinmek ve yeni bir yıl için yepyeni kararlar almak için buradayız.
Yeni Yıl Hedefleri
Kendinizi daha iyi ve mutlu hissetmenizi sağlayacak, sağlıklı beslenmeden başarılı hedefler koymaya, ruhunuzu iyileştirmeye kadar hayatınızın her anını pozitif yaşam enerjisiyle doldurmanız için size ilham verecek yeni yıl hedefi şöyle;
Sağlıklı yaşamı seçin / Fazla kilolarından kurtulun
Sağlıklı bir yaşam sürmek kilo kontrolü ile doğrudan bağlantılıdır. Fazla kilolar büyük bir valizi gittiğiniz her yere yanınızda götürmek gibidir. Birkaç adım attığınızda yorulmanız, merdivenleri kullandığınızda nefes nefese kalmanız, ağrıyan eklemleriniz, çalışmakta zorlanan sindirim sisteminiz, bir inip bir çıkan insülin seviyeniz fazla kilolarınız yüzündendir. Kilo vermeyi seçmek başarısız olma ihtimali bulunan bir hedeftir. Çünkü kilo verme yolculuğu kararlılık ve azim gerektirir. Hedefinize bağlı kalmanızın anahtarı neye ulaşmak istediğinşz konusunda net olmaktır. Sadece daha sağlıklı olmayı istemek yerine, fast food, şeker ve gazlı içecekleri hayatınızdan çıkarmak, alkol tüketimini azaltmak, dah fazla su içmek, günde 30 dakika yürümek gibi belirgin hedefler belirleyin.
Pozitif insanlarla bir arada olun
Şimdiye kadar sizi üzmelerine, incitmelerine veya hayal kırıklığına uğratmalarına rağmen sonsuz şans tanıdığınız insanları birer birer hayatınızdan çıkarın. Sizi seven, size değer veren dostlarınız olsun. Enerjinizi tüketen ya da başarınızı hazmedemeyen insanlarla ilişkinizi sürdürmek üzerinizde taşıdığınız bir yük sadece. Hiç durmadan şikayet eden ya da üzerinizde baskı kuran, hayatınıza burnunu sokan, sizi eleştiren birinin size hiçbir faydası yok!
Kariyerinize odaklanın
Yeni yılda yaptığınız iş ne olursa olsun, geliştirmek için farklı yollar deneyin. Size fayda sağlayacak, bilginizi çoğaltacak eğitimlere katılmak, yabancı bir dil öğrenmek, işiniz hakkında araştırmalar yapmak, kaynaklardan yararlanmak kariyer planlarınızı geliştirmek adına size yardımcı olabilir. Eğer sevmediğiniz bir işi yapıyorsanız ya da bulunduğunuz ortamda mutsuzsanız o zaman yol ayrımını düşünmenizin zamanı gelmiş demektir.
Fazla eşyalarınızdan arının
Moraliniz bozulduğunda, neşelenmek, sosyalleşmek, modayı takip etmek istediğinizde ve en önemlisi giyecek hiçbir şeyinizin olmadığını düşündüğünüzde alışveriş yapmak uzun süreli mutluluk ve rahatlık hissi yaratmayacaktır. Bilakis açtığınızda üzerinize devrilen eşyaların olduğu bir gardırop yaşam alanınızda büyük bir kaosa neden olur. Yıllarca bir gün giyerim düşüncesiyle sakladıklarınız, üzerinde sallanan etiketiyle birlikte kendilerine sıra gelmesini bekleyenler, neden aldığınızı dahi bilmedikleriniz ve dolabın karanlık köşelerine itilmiş, unutulmuş giysilerden kendinizi arındırın. Kimi insanlar alışverişin bir terapi yöntemi olduğu fikrine tutunur, ama inanın sadeleşmek, hafiflemek, tam olarak neye sahip olduğunuzu bilmek ve bu sayede stilinizi belirlemek size çok daha iyi gelecektir. Daha sofistike giyinmek, giyim seçeneklerinizle daha cesur olmak veya görünümünüzü yenilemek için yeni yıl iyi bir fırsattır.
Daha çok kitap okuyun / Güzel müzikler dinleyin / İyi filmler seyredin
Hayatınızın her anını dolu dolu geçirmek için kendinize söz verin. Bir kitabın içinde kaybomak kısa bir süre için yaşamın gürültülü düzeninden uzaklaşmanız için harika bir seçenektir. Sabahları uyandığınızda kahvenizi hazırlarken, mutlu şarkılar dinlemek güne pozitif başlamanızı sağlar. Dingin müziklerin eşlik ettiği anlarda uyumak, meditasyon yapmak, çalışmak ya da yürümek ruhunuza iyi gelir. Filmler de öyle… Size başka dünyaların kapılarını aralayan, bakış açınızı değiştiren, hayatı sorgulatan, farkına varmanıza, kendinizi keşfetmenize, değerinizi anlamanıza olanak tanıyan filmler izleyin.
Seyahat planları yapın
Yeni yılda gitmek istediğiniz rotaları belirleyin ve yola çıkmak için ihtiyacınız olan bütçeyi planlayın. Gideceğiniz yerlerin doğasını, tarihini ve kültürünü araştırarak ve nerede kalacağınızı, görmeniz gereken müzeleri, cadde ve sokakları, restoranları inceleyerek seyatinizden önce fikir sahibi olabilirsiniz. Ayrıca yol haritanızı belirlerken mevsimleri göz önünde bulundurmayı unutmayın.
Yeteneklerinizi geliştirin / keşfedin
Yeni bir hobi edinmek veya yeteneklerinizi geliştirmek hayata kısa molalar vermek için faydalı bir çözüm olabilir. En sevdiğiniz etkinliği bulmak için resim yapmak, müzik aleti çalmak, yemek pişirmek, yazmak gibi çeşitli seçenekler arasından seçim yapın.
Organize Olun
Daha organize olmak size sadece kendinizi harika hissettirmekle kalmayacak, aynı zamanda belirlediğiniz diğer tüm hedeflere ulaşmanıza da yardımcı olacaktır. Günlük bir planlayıcı kullanarak bir daha asla son tarihi kaçırmayacağınızdan ve daha fazla zihinsel netlik yaşayarak stresinizi azaltacağınızdan emin olabilirsiniz.
İnsanları Yargılamayı Bırakın
İnsanları yargılamayı durdurma kararı almak farkındalıkla dolu bir hedeftir. Negatif taraflarından ziyade insanların pozitif özelliklerine odaklanarak, hem başkalarını hem de kendinizi daha fazla kabul etmeyi öğrenebilirsiniz. Herkesin mücadele ettiği, savaş verdiği bir yolculuğu var, unutmayın!
Daha az stresli olun
Daha az strese karşı bir çözüm belirlemek zor olabilir. Düşünce biçiminizi bir anda değiştirmekten endişe etmek yerine, meditasyon, yoga, masaj ve hatta ılık bir duş ile daha fazla rahatlamaya ve arınmaya odaklanın. Sonra, sakin bir zihin ile olanları olumsuz bir bakış açısından ziyade olumlu bir gözle görmeye çalışın.
Daha Kültürlü Olun
Kimi zaman sanatla ilgili bir konuşmada sıkışıp kalmış hissediyorsanız ve bir fikir belirterek katkıda bulunamıyorsanız, şimdi daha kültürlü olma zamanı. Bulunduğunuz şehirdeki müzeleri, sanat galerilerini gezmek, tiyatroya, baleye ya da konsere zaman ayırmak kültürünüzü çoğaltmak için size eşsiz fırsatlar yaratır.
Daha Çevreci Olun
Geri dönüşüm ve sıfır atık yaşam modellerini öğrenmek ve hayatınıza uyarlamak çevreye yardımcı olmanın ve kendinizi iyi hissetmenin mükemmel bir yoludur. Bununla birlikte, mümkün olan yerlerde sürdürülebilir ürünler satın alma, beslenme şeklinizi değiştirme, kaynaklardan tasarruf etme gibi net hedefler belirlediğinizden emin olun.
Ertelemeyi Durdurun
Ertelemeyi durdurmak için yeni yılın başlangıcından daha iyi bir zaman olamaz. Gerçekleştirmek istediğiniz her görev için, düzenli kontrol noktalarına sahip gerçekçi bir zaman çizelgesi oluşturun. Görevi tamamladıktan sonra, tüm sıkı çalışmanız için kendinize küçük bir ödül verin.
Daha Özverili Olun
Daha özverili olmak yeni yıl için harika bir çözümdür. Zamanınızı veya paranızı bağışlayarak, başkalarının başarılı olmasına yardımcı olmak için çalışarak, ihtiyaç duyan bir arkadaşınıza yardım etmek için özel bir çaba harcayarak veya bir yabancıya karşı nazik olmak için davranışlarınızı gözden geçirerek, dünyayı daha iyi bir yer haline getirmek için üzerinize düşeni yapabilirsiniz.
Aşık olun
Aşık olmak çoğunlukla kontrolünüz dışında gelişir. Fakat aşka olan inancınızı yitirmeyerek, sevmeye ve sevilmeye layık olduğunuzu kabul ederek kendinizi aşk enerjisine açabilirsiniz. Şimdiye kadar başınıza gelen bütün acı tecrübeleri ve kalp kırıklıklarını bir kenara bırakın ve kendinizle barışın. Ayrıca, kanepede televizyon izlerken hiçkimseyle tanışamayacağınızı aklınızdan çıkarmayın. Bu yüzden arkadaşlarınızın, dostlarınızın ve ailenizin sosyalleşme davetlerini geri çevirmeyin.
Daha Fazla Uyuyun
Daha fazla uyumak yaptığımız pek çok listenin belirgin bir hedefidir. Her seferinde daha erken uyumak ve dinlenmek için kendimize sözler veririz ama çoğunlukla bunu başaramayız. Sağlıklı yaşamak için daha fazla uyumak sizi fiziksel ve zihinsel olarak iyileştirir. Kendinize düzenli bir uyku saati belirleyin. Uyumadan önce odanıza çekilmek, ılık bir lavanta çayı içmek, kitap okumak ve dinlendirici müzikler dinlemek uyumanızı kolaylaştırabilir. Sabahları erken kalkarak kocaman bir günü kendinize armağan etmiş olursunuz.
Sevgiyle,
Sevgim Çöloğlu
Yoruma kapalı.