Yüz yogası, son zamanlarda bireylerin yoğun bir şekilde merak ettiği konular arasında yer almaktadır. Siz de yüz yogası ile ilgili detaylı bilgi alabileceğiniz detaylı bir rehber hazırladık. Gelin bu detayları hep birlikte inceleyelim. Egzersizin sizi en iyi şekilde görmenizi ve hissetmenizi sağladığını biliyorsunuz. Ancak antrenmanları yüzünüze genişletmek de benzer etkilere sahip olabilir mi? Yüz yogasının arkasındaki fikir budur ; cerrahi, iğneler ve hatta pahalı cilt bakım ürünleri olmadan cilt kaldırma etkileri sağladığını iddia eden büyüyen bir trend. Birçok insan evde kalmak ve COVID-19 kapma riskini en aza indirmek için her zamanki yüzlerini ve prosedürlerini rafa kaldırırken, bazıları daha genç görünen cilde DIY yaklaşımı olarak yogayla yüzleşmeye başladı.
Yüz Yogası ile İlgili Bilinmesi Gerekenler
Yüz yogası, yoga pratiğinizden aşina olduğunuz her zamanki shavasana veya Aşağı Bakan Köpek pozlarını içermez. “Yoga”, yüzünüzdeki kasları belirli pozisyonlara hareket ettiren yüz egzersizlerini söylemenin akılda kalıcı bir yoludur. Vücudunuz için yoga gibi. Buradaki fikir, bu egzersizleri yapmanın yüzünüzün tonda ve genç görünmesini, sarkık ve sarkık bölgelerin kalkmasını ve yüzünüzden yıllarca kurtulmasını sağlamaktır. Bu yoga türünün sağlamış olduğu çeşitli faydalar vardır. Söz konusu faydalar genel olarak aşağıdaki gibidir.
- Stres çizgilerinin görünümünü en aza indirebilen gerilimi serbest bırakın
- Nihayetinde gözleri genişletmek, yanakları kaldırmak ve çene hattını sıkılaştırmak için yüz kaslarını güçlendirin ve tonlayın
- Cildin parlamasını sağlayan dolaşım ve kan akışını artırın
- Pürüzsüz ince çizgiler ve kırışıklıklar
- Yerçekiminin etkilerine karşı koy
- Yara izlerinin görünümünü azaltın
Yanak Kaldırıcı Yoga
Ağzınızı açın ve bir O oluşturun. Üst dudağınızı dişlerinizin üzerine yerleştirin ve yanak kaslarını yukarı kaldırmak için gülümseyin. İşaret parmaklarınızı hafifçe yanak kaslarınızın üzerine, doğrudan gözlerinizin altına yerleştirin. Alçaltmak için yanak kaslarını serbest bırakın. Sonra tekrar gülümseyin ve kasları gözlerinize doğru itmeyi düşünün. Yanakları 10 kez indirip kaldırarak tekrarlayın. 10. seferde kaslarınızı olabildiğince yüksekte tutun ve 20 saniye tutun. Üç kez tekrarlayın. Bu sayede yanaklarınızın sarkmasını önleyebilirsiniz. Farklı bilgiler için araştırma yapabilirsiniz.
Yoruma kapalı.