Kendine saygı duymakla başlamalısın işe. Bu saygıyı alıp yoğurmalı, özleştirmeli ve benliğine zerk etmelisin kendi ellerinle. Öz saygı mükemmellik aramaz, kendine saygı duymak isteyen kadın kusursuz olmayı beklemez. Sen hatalarını, yanlışlarını, zaaflarını, eksikliklerini, güçsüzlüklerini ve tüm diğer olumsuzluklarını da cebine koyduktan sonra saygı duyacaksın kendine. İnsan olmanın, kadın olmanın tüm hallerini bilen, buna rağmen ve bununla birlikte kendine saygıda kusur etmeyen, kendine inanmak noktasında tereddüde düşmeyen bir birey olmayı başarmalısın.
Öz saygı seni arındırır, içini güzelleştirir, ruhunu aydınlatır. Kendine savaş açmak hiçbir işine yaramaz. Saldıranı da saldırıya uğrayanı da kendin olan bir savaştan galip çıkman mümkün müdür?
Olduğun gibi kabul etmelisin kendini ve seni olduğu gibi kabul edenlere açmalısın kapılarını.
İç güzelliğinin ve ruh zenginliğinin farkına varmalısın. Kendini reddetmek bu hayatta kendine yapabileceğin en büyük kötülüktür, bunu yapma. Kendini kabul et, benimse, sev, gerekirse iyileştir, geliştir ama mutlaka sahiplen. İçini temiz tut, ruhunu ferah.
Dış güzelliğine bundan sonra geç. Dış güzelliğin iç güzelliğinin ön koşulu değil, iç güzelliğin dış güzelliğinin kefili olsun.
Elbette güzelliğin için çalış, emek harca, elinden ne geliyorsa yap. Dünyadaki kadın nüfusunun kayda değer bir oranının başındaki en büyük bela ve hayatlarındaki en okkalı kabus olan kilo problemini hayatından çıkar. Bunun için harekete geç. Dış güzelliğinin tepesindeki bu kara bulutu defet. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi ihmal etme, abur cuburu günlük yaşamındaki azılı düşmanlar listene ekle. Suyu ise daimi dostun ilan et. Hafif ve sağlıklı yiyeceklerden tat ve keyif almayı öğren, bu tür beslenmeyi geçici bir zorunluluk olarak değil kalıcı bir yaşam biçimi olarak alışkanlıklarına eklemeye çalış.
Kilo vermek, sağlıklı ve fit olmak gibi kavramları dünyayı algılayış biçimine ve hayat tarzına adapte et. Fit olmayı, fit kalmayı, vücut güzelliğinin keyfini daim kılmayı hedefle. Kadın olmak güzellikle, güzellik fit olmakla, fit olmak vücudun sıkı, diri, zarif ve canlı görünmesiyle ilişkilidir, bunu biliyorsun.
Kadınlar için vücut güzelliği, vücut güzelliği için göğüs güzelliğinin önemi yadsınamaz, bunu da hafızana not et. Göğüs güzelliğini küçümseme. Vücut ve göğüs güzelliğinin en güçlü tedarikçisinin düzenli egzersiz olduğunu sabit bir bilgi olarak kaydet. Bilhassa göğüs kaslarını harekete geçirmeye yönelik egzersizler, sıcak-soğuk duş tekniği, doğru iç çamaşırı seçimi, bitkisel yağlar kullanılarak yapılan masajlar aracılığı ile çok daha güzel ve genç görünen göğüslere sahip olabilirsin.
İç güzelliğin için olduğu kadar dış güzelliğin için de yapılabilecek o kadar çok şey var ki… Özellikle de günümüzde; kusursuz güzelliğe erişmek uğruna göze alınanları, kadınları güzellik söz konusu olduğunda hedefledikleri noktaya taşımak uğruna devreye giren teknolojinin nimetlerini düşündüğünde elinde öyle çok yol yöntem mevcut ki. Yeter ki bunları hayata geçirecek enerjiyi kendinde bul. İç güzelliğine dış güzellik katmak için emek vermeye talip ol.
Ve bunların hepsinin aslında içinde var ettiğin o öz saygıyı biraz daha artırmak için olduğunu hiç unutma. Kendine saygı duyduğun için çıktığın bu yolun, kendini sevdiğin ve olduğun gibi kabul ettiğin için başlattığın bu serüvenin sonunda güzelliğine güzellik katarak söz konusu saygıyı bir adım daha ileriye taşıyacağını bil. Kendin için uygun gördüğün o saygı seviyesi yaşamındaki tüm yaklaşımların, her türlü yazgının öznesi, mimarı, temel etkeni olmaya hazırdır, bunu bil. Her şeyin öz saygıyla başlayıp öz saygıda biteceğini hep hatırla.
Sevgilerimle,
Didem Moralıoğlu
Bilinç Altı Uzmanı ve İlişki Terapisti
Yoruma kapalı.