Kendinizi kabul etmeniz için ne yapmalısınız?

Yıllar geçtikçe sana ve topluluğumdaki diğer insanlara hizmet etmemin en iyi yollarından birinin kendini sevmenin önemini vurgulamak olduğunu anladım.

Bu, çok uzun zamandır eksikliğini hissettiğim bir şeydi ve işler benim için büyük bir şekilde değişmeye başladı…

Kasten kendini sevmeyi uygulamaya başladım:

Kendimi Nasıl Tam Olarak Kabul Edeceğim?

Tüm iyi, kötü, çirkin, güzel, bakımlı ve dağınık kısımlar!

Parçalar o kadar derine gömülüydü ki, görülmek ve duyulmak için yüzeye çıkması gerekiyordu.

Bu süreçte kendini kabullenmeyi en çok destekleyen 3 yöntemden birini seçtim ve sizlerle paylaşmak istedim!

Kendinizi Kabul Etmeniz İçin 3 İpucu

1) Belirli sonuçları bırakma alıştırması yap

Oeşinden gitmek istediğiniz hayalleriniz ve arzularınız var. Ulaşmak istediğiniz hedefler. Bu yıldızlara ulaşın, ancak belirli bir sonuca bağlanmadığınızdan emin olun.

Öz değerinizi arzu edilen bir sonuçla ilişkilendirdiğinizde bu bir tuzak haline gelir. Yani, ne olursa olsun, sonuç ne olursa olsun, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilin.  Başaramadıysan başarısızlık değil. Bir ders alıp tekrar deneme fırsatına sahip olmaktır.

2) Kendini tamamen sev, iyi ve kötü yanları

Kendimizin iyi taraflarını sevmek kolay, değil mi?

Bunları ne kadar bastırırsak, bilinçaltımızın bir parçası olarak o kadar gömülü hale gelirler. Bu, farkında bile olmadığımız eylem ve davranışlara yol açmaktadır.  Yapmayı sevdiğim bir yöntem  ayna çalışmasıdır.  Bu nedenle, her gün aynanızın önünde durup, yüzünüze ve bedeninize sevgiyle bakın. Kendinizin her bir parçasını tam olarak onurlandırmak için zaman ayırın. Aynada kendinize sevgi dolu nezaket sözcükleri söyleyin.

3) Geçmişteki hatalar ve gelecekte yapacağınız hatalar için kendinizi affedin

Geçmişte çok hata yaptım. O kadar çok kişinin beni suçluluk ve pişmanlık duygularıyla tüketmesine izin verdim. Ama iyileşme yolculuğum boyunca, affetmenin öz-sevgi ve kabulün eksik halkası olduğunu fark ettim.

Hayatınızı öz sevgi dilleriyle dönüştürün! Bu cümleyi ilk defa duymuş olabilirsiniz. Şimdi gelin tüm detayları inceleyelim.

Hayatınızı Sevgi Dilleriyle Dönüştürün Ne Demek?

Kendini Sevme Yolculuğuna Çıkmak

Yaklaşık 10 yıl önce dibe vurduktan sonra hayatımın en büyük farkına vardım. Cilt ve sağlık sorunlarımın temelinde kendimi nasıl seveceğimi bilmemek vardı. Son derece hassas olduğum için, her zaman kendime karşı özeleştirel bir yapıdaydım. Bu yüzden sık sık içimdeki eleştirmenimi sessizce etrafa nefret dolu sözler saçardım. Başkalarını yargılarken, beni başkalarıyla kıyaslarken hassas olduğumdan şikayet ederken bulurdum.
Ayrıca direksiyonda deli bir hamster gibi koşan ve sadece mecbur kaldığında) dinlenen bir işkoliktim. O zamanlar bunların hiçbirinin farkında değildim. Yüksek işlevsellik kaygımın hayatımı yönetmesine izin verdim. Her zaman daha fazlasının yapılması gerektiği konusunda beni bilgilendirdi. Zihniyetimin ne kadar sağlıksız ve tehlikeli olduğunun farkına varana kadar bu benim birincil başarı ölçütümdü.

Dibe Vurduktan Sonra İlham Veren Eylem

Dibe vurmak, yukarı çıkmaktan başka gidecek hiçbir yerim olmadığı anlamına gelir. Kendimi nasıl seveceğimi bulmam gerektiğini anladım. Kulağa kolay geliyor, değil mi? Nereden başlayacağını biliyorsan olur. Ama ben yapmadım. Kendimi sevmeye nasıl başlayacağım hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Bu yüzden, bir yaşam koçunun yanı sıra terapistimin rehberliğinde yola çıktım ve o zamandan beri…
Vücuduma ve aşırı aktif zihnime nezaket ve şefkatle davranmayı öğrendim.
Meditasyon ve kendine karşı nezaket uygulamak
En iyi arkadaşımla konuştuğum gibi kendimle konuşmayı öğrendim, onu cesaretlendirdim ve sevildiğine ve sevilmeye değer olduğuna dair güvence verdim.
Aylar geçtikçe, vücudumda daha rahat hissetmeye başladım ve hatta içimdeki eleştirmen ne zaman merkez sahneye çıkmaya çalışsa bunu fark etmeye başladım.
İçsel davranışlarım ve eylemlerim konusunda daha dikkatli olmaya başlamıştım.

Kendini Sevmeyi Öğrenmek Her Zaman Kolay Değildir

Deneyimimi şekerle kaplamayacağım ve kolay olduğunu söylemeyeceğim.
Son derece zordu. Çabalıyordu ve zaman zaman acı vericiydi. Özellikle iyileşme yolculuğumda ilerleme kaydettiğimde, ne kadar dirençle karşılaştığımı size anlatamam. İçimdeki eleştirmenin sesi daha da yükselirdi, “Bak Patty, yorgun olduğunu biliyorum ama dinlenmeden önce bunu halletmelisin. Bu şekilde bir sonraki projeye geçebilirsiniz. Ve bir sonrakine. Aksi takdirde, sadece endişeli bir karmaşa olacaksın!”

Sevgiyi ve duygusallığı artıran bitkiler libidoyu  iyileştiren şifalı otlar, doğal olarak sevgiyi ve şehveti artırır.

Bu otlardan bazılarına kategorilere göre daha yakından bakalım.

Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler Listesi

Kardiyotonik

Kan damarlarını genişletin ve güçlendirin, dolaşımı iyileştirin

Toksik maddelerin ve atık ürünlerin kan dolaşımından atılmasına yardımcı olun

Örnekler: Alıç, Ihlamur, Sarımsak

Dolaşım Uyarıcıları

Doku ve organlara kan akışını artırın.

Besinlerin verilmesini ve bu doku ve organlara/organlardan toksinlerin yok edilmesini destekleyin.

Örnekler: Tarçın, Damiana, Zencefil, Gül

Adaptojenler

Zamanla direnç oluşturarak vücudun strese tepkisini iyileştirin

Dayanıklılığı, dayanıklılığı, bilişsel işlevi ve bağışıklığı geliştirin

Örnekler: Rhodiola, Shatavari, Ashwagandha, Maca

Yukarıda listelediğim bitkilerin çoğu, yemeklerinize veya çay karışımlarınıza kolayca dahil edebileceğiniz bitkilerdir. Ve düzenli olarak alındığında, kalbiniz, bedeniniz, ruh haliniz ve genel refahınız  üzerindeki derin etkilerini fark etmeye başlayabilirsiniz  .

Aşk ayını kutlarken, şifalı bitkilerle ilgili deneyimlerimi ve şifa yolculuğumdaki rollerini ve sevgiyi, özellikle de öz sevgiyi tam olarak deneyimlememe nasıl yardımcı olduklarını paylaşmak istedik.

Gül kuvars ile Kalp Zihin Bağlantısı

Sizin için Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler listesi hazırladık. Çoğumuz beynin nihai komuta merkezi olduğuna inanmaya şartlandırılmışızdır. Bu doğrultuda birçok yönden öyle.  Ama anne rahminde bir fetüs gelişirken beyin gelişiminin ilk şekli kalbinizde meydana gelir demiştim size?

İnanılmaz değil mi? Peki bu ne anlama geliyor?

Kalbinizin kendi sinirsel zekası var! Algılayabilen, hissedebilen, öğrenebilen ve hatırlayabilen 40.000 nöron içerir. Bu nöronlar, kalbinizin tüm vücudunuzla olduğu kadar beyninizle de iletişim kurmasını sağlar.

Örneğin, yoğun stres dönemlerinde, basit yavaş ve kasıtlı nefes alma eylemi, kalp atış hızının yavaşlamasına yardımcı olmak için dinlenme ve sindirmeyi etkinleştiren vagus sinirinizi harekete geçirebilir . Bu doğrultuda beyninize giden kan akışını iyileştirerek daha net düşünmenizi ve sağlıklı kararlar vermenizi sağlar.

Yanı zihinlerimiz ve kalplerimiz uyumlu olduğunda, şunları çok daha iyi yapabiliyoruz:

• Yaratıcılığı ifade edin
• Nezaket ve şefkat uygulayın
• Keder, acı, kayıp ve iyileşmeyi tamamen deneyimleyin
• Stresli durumlara yanıt verin ve gezinin
• Temel değerlerimizle daha derinden bağlantı kurun
• aşk için yoga

Sizin için Sevgiyi ve Duygusallığı Artıran Bitkiler listesi hazırladık.

Bütünsel HSP’nin tükenmişliği ile ilgili ne kadar bilgi sahibisiniz? Tükenmişlik, çocuklarınıza bakmak, faturaları ödemek, hiç bitmeyen bir ev işleri listesi, sosyal yükümlülükler vb. gibi günlük sorumlulukların bir sonucu olarak aşırı uyarılmadır.

İnsanları memnun eden biri misin? Eğer öyleyse, başkalarına (özellikle patronunuza!) hayır demek zor olmaktadır. Genellikle her zaman yapacak daha çok şey varmış gibi geli.  Tabağınız bu kadar çok şey varken dinlenmek için zaman ayırmak imkansızmış gibi gelmektedir.

Bütünsel Hsp’nin Tükenmişliği Üzerindeki Etkisi

Tükenmişlik herkesin başına gelmektedir. Ancak çok hassas bir insansanız (HSP), tükenmişliğin etkileri ciddi şekilde artar!  HSP’ler çevrelerine inanılmaz derecede uyum sağladıklarından uyarılmadan kolayca etkilenmektedir.  HSP’ler tükenmişliği önlemek için adımlar atarken ekstra uyanık değildir. Bu doğrultuda stresli durumlarda hastalanma olasılıkları daha yüksektir.

Tükenmişlik kontrol edilmediğinde, HSP’ler aşağıdakileri içeren semptomlar geliştirmeye daha yatkındır:

• Sinirlilik, ruh hali değişimleri, kaygı ve panik ataklar gibi duygusal, zihinsel ve bilişsel dengesizlikler
• Azalan yaratıcılık, üretkenlik veya performans
• Zayıflamış bir bağışıklık sistemine, baş ağrısına, migrene ve zayıf sindirime yol açabilen fiziksel yorgunluk

Bu belirtiler sadece istenmemekle kalmaz. Aynı zamanda kontrol edilmediğinde sık soğuk algınlığı veya enfeksiyon, konsantrasyon güçlüğü, zayıf hafıza ve öğrenme hatırlama, mide ekşimesi ve mide ağrıları gibi daha ciddi sağlık sorunlarına yol açmaktadır.

Bır Hsp İseniz, Tükenmişliği Önlemek İçin Ne Yapabilirsiniz?

• Bir HSP diyet ve yaşam tarzı stratejilerini içermekteki bütünsel bir bakış açısıyla önlemeye odaklanmak önemlidir.
• Vücudunuzla bağlantı kurun
• HSP’ler bilgileri, düşünceleri ve duyguları oldukça derinden işledikleri için, genellikle kafalarında olabilir. Fazla düşünmek, fazla analiz etmek veya ruminasyon yapmak.

Bu, odağınızı düşünmekten gözlemlemeye ve zihin/beden farkındalığını uygulamaya kaydırmak için harika bir fırsat. Vücudunuza uyum sağlamak ve ihtiyaçlarını anlamak için zaman ayırın. Vücudunuzu nasıl dinleyeceğinizi öğrenin ve uyarı işaretlerine dikkat edin.

Uyuşukluk, rahatsızlık veya ağrı musunuz? Bu istenmeyen hisleri nerede hissediyorsunuz? Vücudunuzun size göndermeye çalıştığı mesajları not alın. Sağlıklı sınırlar belirleyin. HSP olmanın özelliklerinden biri, başkaları için empati hissetme kapasitesini artıran sosyal ipuçlarını yakalama konusunda dikkate değer bir yetenektir.

Bir ilişki içinde mutlu olmak kolay değildir, ancak sağlıklı çiftler iniş çıkışları nasıl atlatacaklarını, fırtınayı nasıl atlatacaklarını bilirler. Birini mutlu ettiğinizde, özellikle de değer verdiğiniz ve sevdiğiniz biriyse nasıl hissedersiniz? Kendinizi mutlu ve tatmin olmuş hissediyorsunuz İnsanları mutlu etmek için alışılmadık şeyler yapmak zorunda değilsiniz. Günlük hayatımız, sevdiğimiz insanların hayatına mutluluk getirmek için birçok fırsat sunar. İlişkinizi mutlu ve sağlıklı tutmanın yollarını gelin hep birlikte inceleyelim.

1. Hayat Partnerinize Sürpriz Yapın

“Hayat arkadaşınızı lezzetli kahve ve lezzetli kahvaltı ile şaşırtmak için güne başlayın . Her sabah eşinize kahve ve kahvaltı yapın, kahvaltıda farklı yemekler seçin. Pek çok farklı yemeği nasıl hazırlayacağınızı bilmiyorsanız. İnternette bazı basit ve farklı tarifler bulabilirsiniz. Sevdiğiniz kişi, güzel niyetinizi takdir edecektir. Mutlu ve sağlıklı bir güne başlamak için daha iyi bir yol olabilir.”

2. Birlikte Yiyin

“Birlikte yemek yiyen çiftler birlikte kalırlar. Akşam yemeği sofrası, çiftlerin ve aile üyelerinin hem fiziksel hem de ruhsal olarak bağlantı kurabilecekleri ve beslenebilecekleri bir yerdir. Bir masada birlikte sağlıklı yiyecekler yemek sadece iyi aile beslenmesini teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda sohbet ve kahkaha için düzenli, kutsal bir alan sağlar. ”

3.Aşk Mesajları Gönderin

“Aşk mektupları geçmişte kesinlikle daha popülerdi, ancak günümüzde aşk mektuplarının yerini E-posta, WhatsApp mesajları ve metin mesajları aldı . Ayrıca eşinize verdiğiniz sohbet mesajları, aşkınızın tarihindeki vasiyetlerdir. Eşinizin hayatı boyunca sürdüreceği ilişkinizin bir kaydını oluşturur ve ilişkinizin daha mutlu ve sağlıklı kalması için enerji verir. İnternette bulduğunuz komik bir şeyi paylaşın. Şu anda şakalarınız ve güzel hikayeleriniz bittiyse sevdiğiniz bir stand-up şovundan en sevdiğiniz kliplerden birini oynatın.”

4. Samimi Bir Şekilde Övün

“Eş, takdir edilmeyi ve iltifat edilmeyi sever. Sevdiğiniz için bunu sık sık yaparsanız, sizi daha çok sevecektir. Ayrıca hiçbir şeyi hafife almayın. Takdir, iltifat ve güzel sözler hayatınızı daha mutlu eder, ilişkileri geliştirir ve sorunları çözer.”

5. Daha İyi Bir Ortak Olmaya Çalışın

“Bencil olmamak seni daha iyi bir ortak yapar. 33 ülkeden 20-30 yaş arası 10.000’den fazla insan üzerinde yapılan bir araştırmada şu sonuçlara varılmıştır. Nezaketin güzel görünümden daha çekici olduğunu buldu

İlişki koçluğu kavramı koçluk kavramının insan hayatına girmesi ve insan hayatı için büyük bir öneme sahip olması ile birlikte popüler hale gelen bir kavramdır. Bu doğrultuda koçluk çeşitlerinden bir tanesi olan ilişki koçluğu, kişilerin ikili ilişkilerinde yaşadıkları problemleri çözebilmek için aldıkları profesyonel bir destek olarak adlandırılabilmektedir. Bu noktada değinilmesi gereken en önemli konu ilişki koçunun ilişkinize yön verecek biri olmadığıdır. İlişki koçu, ilişkinizde yaşadığınız problemleri farklı bir açıdan görmenizi sağlayan kişidir. Yaşadığınız problemlerin temel kaynağını bularak ilişkinizi çok daha kusursuz bir şekilde yaşayabilirsiniz. Bu doğrultuda ikili ilişkilerinizde yaşadığınız problemlere bir çözüm bulamıyorsanız profesyonel bir koçtan destek alabilirsiniz. Peki, ilişki koçunun faydaları nelerdir?

İlişki Koçluğu Faydaları

Profesyonel bir ilişki koçundan destek alan kişilerin tek seansta dahi oldukça büyük bir başarı elde edebildiğini ifade edebiliriz. Bu noktada ilişki koçunun faydalarını aşağıdaki gibi sıralayabilmek mümkündür.

• Bu koçluk sayesinde kişiler hayata farklı bir pencere bakmayı öğrenebilirler.
• Koçluk bireylerin kendilerini tanıyarak ilişkilerinde çok daha iyi bir rol almasını sağlamaktadır.
• Bu koçluk ile ilişkilerinizde kendinizi çok daha rahat ifade edebilirsiniz.
• Koçluk ile karşınızdaki kişileri çok daha doğru bir şekilde anlayabilirsiniz. Bunun için de ekstra bir çaba göstermenize gerek kalmaz.
• Bu koçluk ile kişiler karşılarındaki kişiye karşı çok daha net bir tavır takınabilirler. Hayır demeyi öğrenecekler.
• Koçluk ile kişiler ikili ilişkilerinde karşılarındaki çok daha iyi anlayacak ve ona göre tepkiler verecektir.
• Bu koçluk ile ilişki ilişkilerde meydana gelen yanlış anlaşılmalar önlenecektir.

Hangi Durumlarda İlişki Koçluğuna Başvurmalısınız?

Kişiler çeşitli durumlarda ilişki koçluğuna başvurmaktadır. Peki, bu durumlar nelerdir?

• Dileklerini ve isteklerini karşılarındaki kişiye çok daha net bir şekilde ifade etmek isteyen bireyler,
• Özel yaşantılarındaki dengeleri daha iyi sağlamak isteyen kişiler,
• Sürekli evet diyen ve ilişkilerinde hayır demekten korkan kişiler,
• Kendilerini tanıyamayan kişiler,
• Sosyal yaşantılarında çok daha doğru bir şekilde iletişim kurmak isteyen kişiler,
• Kendilerine uygun iletişim kanalları belirlemek isteyen kişiler profesyonel bir ilişki koçu desteği alabilirler.

Siz de ilişki koçluğu hizmetinden faydalanabilirsiniz.

Aşk mı bağımlılık mı? Bir başkasına aşık olup olmadığınızı belirleme meselesi, tüm etnik, ırksal, sınıf ve yaş sınırlarını aşan bir konudur. Materyalizme her şeyden çok değer veren modern bir dünyada aşk nasıl yaşanır? Bugün aşkı tanımlamak zordur. Aşkın, derin bir güvene dayanan karşılıklı özverili verme olduğuna inanıyorum. Bağımlılığın özellikleri, bir kişinin özlemi, ilişkide kendini güvende hissetmiyorsa şiddetli ruh hali dalgalanmaları, normal çalışamama, partnerinizin takıntılı olması ve sevgiliniz sizi terk ettiğinde ciddi geri çekilme belirtileridir.

Öyleyse, aşık olmak ile bağımlı olmak arasındaki fark nedir?

Aşk Mı Bağımlılık Mı Olduğu Nasıl Anlaşılır?

Başkasına bağımlı olmanın özellikleri şunlardır:

1. Hayatınızda kaosa ve kafa karışıklığına neden olan tam zamanlı dram vardır. Diğer arkadaşlar ve aile üyeleri sizin duygusal kargaşanıza sürüklenir.
2. Kendinizden daha fazlasını vererek partnerinizi memnun etmeye çalışıyorsunuz – ta ki hiç benliğinizin olmadığı noktaya gelene kadar.
3. Yoğun bir kavgadan sonra, size ne kadar zarar verirse versin partnerinizi geri almaya istekli olursunuz. Kavga genellikle aldatma, yalan ve diğer hile biçimlerini içerir, ancak bu suçlar kaç kez işlenmiş olursa olsun partnerinizi geri alırsınız.
4. Onunla geçirdiğiniz süre boyunca çok yalnız olsanız bile, partneriniz olmadan var olmaktan korkuyorsunuz. Seni aşağı çektiğini bilmiyorsun.
5. Partneriniz asla izin verilmemesi gereken bir sınırı geçiyor. Size fiziksel olarak saldırıyor, hayatınızı tehdit ediyor ve size aptal diyor, c kelimesi ve b kelimesi.
6. Size karşı ne kadar istismarcı olursa olsun, onu iç cehennemden kurtarmanın sizin göreviniz olduğunu hissediyorsunuz.

Birine Aşık Olmanın Özellikleri

1. Bedensel zarar, duygusal istismar veya diğer sınır ihlalleri korkusu yoktur.
2. Partnerinize doğru şeyi yapması için güvenebileceğinizi biliyorsunuz.
3. Belirgin bir drama ve kaos eksikliği vardır.
4. Bir tartışmanız olduğunda, duyguların saygılı bir şekilde paylaşılması söz konusudur.
5. Partnerinizi, mecbur olduğunuz için değil, istediğiniz için affedersiniz.
6. Partneriniz güçlü, bağımsız bir kişi olma ihtiyacınızı destekliyor ve partnerinizin de aynı olma ihtiyacını destekliyorsunuz.

Artık ilişkilerinizdeki bağımlılık veya sevgi tarafından yönlendirilme arasında seçim yapma fırsatına sahipsiniz. Başkalarıyla bağımlılık yaratan bir şekilde ilişki kuranlarınız için tam zamanlı farkındalık gerektirecektir. Ancak değişmesi mümkündür ve bu, yaşam kalitenizi büyük ölçüde artıracaktır.

İkili ilişkilerde en çok yapılan hatalar düzeltilmesi ilişkilerin seyri için son derece önemlidir. Peki, ikili ilişkilerde en çok yapılan hatalar nelerdir? Gelin hep birlikte inceleyelim.

İki İlişkilerde En Çok Yapılan Hatalar Nelerdir?

Partnerinizi Sağlıksız Bir Dereceye Kadar Hafife Almak

İlişkiler olgunlaştıkça, hayatın normal nezaketlerinin kaymasına ve kaymasına izin vermenin iyi olduğunu varsayma eğilimi vardır. Bunların bir kısmı normal, uygun ve hatta ilişki kurmadır. Ancak, zaman zaman hayat nasıl olacağını yansıtmaya zarar vermez olmadan senin eşin. Bu, günlük varoluşunuz, genel refahınız ve gelecekteki mutluluğunuz hakkındaki düşünceleriniz için ne anlama gelir.

Sınırların İlişkinizin Etrafında Kaymasına İzin Vermek

Her türden yakın ilişki içinde sırların olması kaçınılmazdır. Başkalarının sizin özel dünyanıza girmesine izin vermek, tamamen zararsız görünse bile, partnerinizin size ve ilişkinize olan güven duygusunu aşındırabilir. Partneriniz öğrenirse, ihanete uğramış ve hatta aşağılanmış hissedecektir. Örneğin, bir akrabanıza eşinizin patronunu önemsemediğini söyleyelim.

Partneriniz Dışında Herkese Eşiniz Hakkında Şikâyette Bulunmak

Hepimiz uzun vadeli ortaklarımızı yeniden kurmanın yollarını hayal edebiliriz. Partnerinizin bilmesine izin vermek yerine, mutsuzluğunuzu yanlışlıkla dinleyen biriyle paylaşabilirsiniz. İlişkilerdeki sırları sızdırmanın yanı sıra (yukarıdaki 3 numaralı), bu tür eğilimler kendi başlarına ters-üretken hale gelebilir.

İlişkinizi Sürekli Sorgulamak

Siz ve eşinizin gelecek hafta, gelecek ay veya gelecek yıl hala birlikte olup olmayacağınızı merak ediyor musunuz? Yanlış bir şey yaparak veya düşünerek ilişkinizi bozmaktan mı korkuyorsunuz? Partnerinizin size olan ilgisizliğinin kanıtı olarak ifade edilen meşguliyet belirtilerini alıyor musunuz? Yukarıda tartıştığım gibi, eşinizi bir şekilde hafife almak iyidir.

Partnerinizi Yeterince Ciddiye Almamak

Hayatınızın önemli insanları ve yönlerini düşündüğünüzde, partnerinize hangi rütbeyi verirsiniz? Önce çocuklarınız mı geliyor? İş arkadaşlarınız veya genel olarak işiniz nasıl? Örneğin, çocuklarınızı ilk sıraya koymak çok mantıklı ve anlaşılmaktadır.  Çünkü onların yaşlarına ve yaşam aşamalarına bağlı olarak size ihtiyaçları vardır.

Partnerinizden Vazgeçmek

 İster işini kaybetmek, ister sağlık sorunlarından muzdarip olmak, isterse bir bağımlılıkla uğraşmak olsun, herkes zorluklarla karşılaşır. Partnerinizin sizin iyi neşenize ve desteğinize ihtiyacı olduğu o zor zamanlarda, ama aynı zamanda kendinizi en stresli hissettiğiniz zamanlar da olmaktadır.

COVID-19, insanların yaşamlarını kaybetmesine ve hayatta kalanların da farklı yaşam alışkanlıklarına neden olan oldukça ciddi bir etken olmuştur. Hayatın bir yandan zorlaşması diğer yandan da farklılaşması insan alışkanlıklarını etkilemiştir. Bu nedenle insanlar geçmişte hiç gerçekleştirmedikleri aktivitelere ya da önemsemedikleri etkinliklere yönelmişlerdir. Peki, COVID-19 pandemisi ile hayatımızda neler değişti?

Covid-19 Dijital Alışveriş Hayatımızı Çevreledi

COVId-19 nedeni ile insan yaşamında en çok değişen konulara bakıldığında ilk sıraya yerleşen konu alışveriş alışkanlıkları olur. Alışverişte geçmişte AVM içerisinde bütün mağazaları gezen ve deli gibi vakit harcayan insanlar artık ihtiyaçlarını dijital mağazalar aracılığı ile karşılıyor. Bu konuda oldukça değerli çalışmalara imza atan e-ticaret mağazaları insanların arzularını karşılamada oldukça etkin rol oynuyor. Bu anlamda dijital alışverişi değişen insan yaşamında ilk sıraya koymak gerekir.

TV Karşısında Geçen Zaman Arttı

Karantina kavramı ile evde kalmak zorunda olan insanların TV karşısında geçirdikleri zamanın neredeyse 2’ye katlandığını ifade etmek gerekir. Özellikle hafa sonları gelen yasaklar insanların evde kalmasına ve çeşitli etkinliklere yönelmesine neden olmuştur. Bu konuda en dikkat çeken şey insanların dijital içerik platformlarının da farklı içerikler sunması nedeni ile TV izleme süresinde ciddi artışa neden olan alışkanlıkları olmuştur.

Aile ile Daha Çok Zaman Geçirme İmkânı Bulmak

İş yaşamı, sosyal çevre ya da diğer pek çok etkinlik nedeni ile insanların aileleri ile zaman geçirme konusunda daha az istekli olduğu dönemlerin ardından evde kalmak aileler ile bir arada olmayı tetikledi. Bu nedenle de insanların değişen alışkanlıklarının en önemlilerinden bir tanesi aile ile iç içe olma şeklinde gerçekleşti.

COVId-19, insan yaşamını kötü manada etkilemiş olsa da bazı iyi yanları da olmadı değil! İnsanların bazı değerleri daha iyi anlamasını sağlayan bu hastalık vaktin daha kaliteli bir şekilde değerlendirilebilmesini de sağladı. Bu, bireyin daha mutlu olmasını tetiklerken toplumsal olarak da daha mutlu olmaya kapı araladı. Siz de değişen alışkanlıklarınızı bir düşündüğünüzde geçmişe nazaran daha olumlu yönde ilerleyen bir hayatınız olduğunu düşünüyor musunuz? Yoksa her şey daha mı kötü oldu?