Kendinize duyduğunuz saygı diğer tüm ilişkilerinizi şekillendirir. Eğer siz kendinizle pozitif bir ilişki kurabilmişseniz ve buna bağlı olarak kendinizi olduğunuz gibi kabul ediyorsanız, kendinize değer veriyorsanız, birilerinin yaşam alanınıza müdahale etme imkanını olanaksız kılarsınız. Çünkü sınırlarınızı net olarak çizmişsinizdir. Kendinizle olan ilişkinizi sevgi ve saygı boyutunda yaşamanız için bilmeniz gerekenler yazının devamında…
Empati
“Empati, hayatı başka birinin bakış açısıyla görmekle başlar. Kimse gerçekliğin nesnel deneyimine sahip değildir. Hepsi kendi bireysel bakış açılarımız aracılığıyla şekillenir”- Sterling K. Brown
Başkalarına karşı empati besliyoruz, peki ya kendinize karşı empati duyuyor muyuz? Bazen kendinize saygılı olmak ve bunu sürdürmek için hayatınıza farklı bir bakış açısıyla bakmanız gerekebilir, çoğunlukla olumsuz veya karanlık bir yerdeyken kendi değerimizi unuturuz. Aslında ne kadar harika olduğunuzu göremediğinizde bunu hatırlamak için kendinize başkalarının gözünden bakın.
Standartlar
‘Standartlarınızı Yükseltin, Yüksek Tutun ve Onları Sizin İçin Gerçek Tutun’ – Haseena Bheekhun
Standartlara sahip olmak ve bunları yükseltmek hakkında çok şey duyuyoruz. Onların var olması her zaman olumludur. Size uygun olan standartları oluşturduğunuza dikkat edin. Başkalarından ilham alabilirsiniz ama bir başkasının standartlarını kendinize uyarlamamaya dikkat edin. Ayrıca, yaşamınızın tüm alanlarında standartlarınızın ne olduğunu bildiğinizden ve kendinizi sorumlu tuttuğunuzdan emin olun. Kendine karşı hesap verebilirlikten ve saygı duymaktan ödün vermeyin.
Tutku
“Hayattaki görevim sadece hayatta kalmak değil, gelişmek; tutku, şefkat, mizah ile bunu yapmaktır ‘- Maya Angelou
Bir Hayatın var ve onu her gün tutkuyla yaşaman gerekiyor. Hayat güzeldir, aynı zamanda hem aydınlık hem de karanlık anları kapsar, ancak her durumda kendinizle gurur duymanız ve kendinize güvenmeniz gerekir. Yaşam hakkında tutkulu olmak için, kendinizi geliştirmeli, kendini sevmeli, kendinize saygı duymalı ve değer vermelisiniz. Siz de tutkulu olun!
Enerji
‘Zamanınızı, enerjinizi ve sohbetinizi size ilham veren, sizi destekleyen ve sizi en mutlu, en güçlü, en akıllı kişiliğe dönüştürmeye yardımcı olacak insanlara odaklamayı seçin.’ – Karen Salmansohn
Enerji geniş bir konudur, ancak etrafınızda yarattığınız enerji ile sizi çevreleyen enerji, kendiniz hakkında ne düşündüğünüz ve hissettiğinizde rol oynar. Dikkatli davranın ve bu konuda sizi saran enerjinin ‘pozitif’ olduğundan emin olun, böylece kendinizin en iyi versiyonu olmaya çalışarak kendinize saygı duymanızı sağlarsınız. Bu zihinsel, fiziksel ve ruhsal olarak yaptığınız her şeyi içerir.
Merhamet
‘Eğer başkalarının mutluluğunu istiyorsan, onlara merhamet göster. Mutlu olmak istiyorsan şefkat uygula. ” – Dalai Lama
Kendinize saygı duymak istiyorsanız kendinize ve başkalarına karşı şefkatli olmanız gerekir. Şefkat kendiniz veya başkaları için üzülmekle veya bahanelere izin vermekle ilgili değildir, sevgi dolu ve anlayışlı bir zihniyete sahip olmakla ilgilidir. Merhamet eksikliği, yalnızca gereksiz engeller ve aksilikler yaratacaktır, sizin ve başkaları için olumsuzluk yaratacaktır, kendinize ve başkalarına saygı duymamanıza neden olacaktır. Mutluluğunuz buna bağlı, bu yüzden şefkatli olmayı öğrenin.
Güven
‘Kendini kim olduğun için sev ve bana güven, eğer içeriden mutluysan, sen en güzel insansın ve gülüşün en iyi değerin.’ – Ileana D’cruz
Kendinize saygı duymak için kendinize inanmalı, kendinize güvenmelisiniz. Bunun için başkalarına güvenemezsiniz ve bunun eksikliği kendiniz için doğru kararları vermenizi sağlamaz. Kendine saygı bir inançtır, aynı zamanda kas geliştirmek gibidir, önce onu kendiniz için tanımlamanız, daha sonra ona gönülden inanmanız ve ardından eylemle günlük bir pratik olarak sürdürmeniz gerekir.
Her şeyin sizinle başladığını unutmayın!
Sevgiyle,
Sevgim Çöloğlu
Yoruma kapalı.