Enerjimizi yükseltmenin en kolay yöntemlerinden biri sarılmak!… Sarılma duygusunun insanı iyi hissettirmenin ve birçok sorunun üstesinden gelmenin ötesinde, kalp krizi dâhil pek çok hastalığı      da önlediğini biliyor muydunuz?

Yapılan araştırmalar, sarılmanın ruh halini her şeyden çok iyileştirdiğini ortaya çıkardı. Sarılmak, oksitsin hormonunu üretmemizi sağlıyor. Oksitosin de stres ve depresyonun etkilerini azaltıyor. Bu yüzden bağ kurma ya da başka deyişle sarılma hormonu olarak da biliniyor Oksitosin. Çünkü aynı zamanda sevgiyi harekete geçiriyor. Stres altındayken salgılanan kortizon hormonunun 20 saniyelik bir sarılmadan sonra düştüğü ispatlandı. Buna en somut örnek bebekler… Kucağınıza alıp, sarıldığınızda aniden sakinliyor ve daha az ağlamıyorlar mı? Hatta daha da çabuk uyuyorlar.  Sadece onlar mı? Sarılmak, gencinden yaşlısına aynı sonucu veriyor. Bu basit hareket, bizi her durumda kesinlikle rahatlatıyor.

Peki, yeterince sarılıyor muyuz? Tabii ki hayır… Oysaki; en çok birbirimize sarılmaya ihtiyacımız var. Sarılmak ‘sana güveniyorum’ demektir… Ruha iyi gelen bir eylemdir sarılmak. Dokunmanın bir başka biçimi… Sevgiyi göstermenin, hislerini daha da anlamlı kılmanın.

Gerginlikten uzak olmak istiyorsak, sevdiklerimize sarılalım… Sarılalım ki; enerjimiz yükselsin. Enerjimiz yükselsin ki; iyi şeylere odaklanalım. İyiyi çoğaltalım. Yapıcı olalım. Yapıcı olalım ki; yıkıp yok etmenin önüne geçelim. Böylece ‘’iyi’’ olanın önü açılsın.

Aziz Nesin ne güzel anlatmış sarılmayı…  ‘’Sarılmak neden güzeldir bilir misin? Çünkü sağ tarafta kalp yoktur ve orası hep boştur… Sarılınca, sağ yanını O’nun kalbi doldurur…’’

Daha mutlu daha sevgi dolu bir yaşam için daha sıkı sarılalım…  O zaman içimizin huzuru dışımıza yansıyacak. Mutlu bireyler olarak daha mutlu bir toplum yaratma yolunda daha hızlı ilerleyeceğiz. Her şeye rağmen, yılmadan… Kalbimiz  güçlenecek… Ruhumuz iyileşecek… Duygularımız derinleşecek.

Sevgiyle…

Yazar

Yoruma kapalı.

Pin It